Пища категории А, Б, В, Г, Д. Михаил Васильевич Титов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ фермеров или на рынке натуральных продуктов. Мало того, что это улучшит Ваш выбор почти автоматически, но Вы к тому же откроете для себя гораздо большее разнообразие продуктов, чем в обычном супермаркете. Вы найдёте множество цельных зёрен и других натуральных продуктов. В супермаркете большинство продуктов пакетировано, законсервировано и/или чрезвычайно обработано.

      Например, в Вашем типовом супермаркете Вам повезёт, если Вы найти больше, чем несколько брендов 100%-о цельно зерновых пакетированных хлебных злаков. Измельчённая Пшеница – один из немногих. Если Вы рассмотрите список компонентов в Измельчённой Пшенице, то увидите только 100%-но цельную пшеницу. Если Вы прочитаете большинство других брендов, то Вы найдёте очищенные зерна и много сахара. Некоторые люди считают неподслащённые цельнозерновые хлебные злаки безвкусными, но это – тот тип еды, который относится к высокой категории. Вы можете всегда добавить землянику или нарезанных бананов к хлебным злакам, чтобы подсластить их. Если Вы заглянете в магазин здорового питания, то найдёте там десятки 100%-но цельно-зерновых хлебных злаков, как приготовленных, так и сырых.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ