В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни. Кэтрин Вудворт Томас

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ мы с вами выполним простую медитацию. Внимательно прочтите инструкции, а потом выполняйте медитацию по памяти – насколько это возможно.

      Сядьте удобнее, выпрямите руки, положите их на колени. Закройте глаза и расслабьтесь всем телом. Начните расслабление со ступней и постепенно поднимайтесь все выше – пальцы ног, щиколотки, икры, колени, бедра, – пока не дойдете до макушки. Снимайте любое замеченное напряжение. Дышите ровно, без усилий, слегка приоткрыв рот. Осознавайте свое дыхание, но не пытайтесь его контролировать.

      А теперь вообразите, какими могли бы быть отношения с Единственным. Не то, как должен выглядеть ваш партнер и какое место он занимает в мире. Попытайтесь представить, каково вам было бы в таких отношениях. Допустим, этот человек сидит напротив вас, дышит в унисон с вашим дыханием. Его сердце бьется в унисон с вашим. Представьте, что вы свободно смеетесь, свободно плачете, рассказываете ему свои секреты, отлично зная, что он не осудит, но будет еще больше ценить и любить вас. Представьте, каково это – чувствовать себя в безопасности, окутанной абсолютной и бескорыстной любовью.

      Вот что вы ищете. Вот чему вы готовы раскрыться.

      В журналах и ток-шоу мы видим множество людей, которые говорят, что успешный брак – это трудное, требующее напряженной работы дело. Но между родственными душами гармония возникает без усилий, словно это самое естественное состояние во Вселенной. Таковы истинно глубокие отношения.

Розмари Эллен ГилиБонус: Практика в действии

      На протяжении дня оценивайте людей не разумом, а сердцем. Спросите свое сердце, а что вы чувствуете по отношению к ним. Теплоту и приятие? Испуг и гнев? Печаль и одиночество? Радость и веселье? Руководствуясь чувствами и интуицией, оцените связь, возникающую между вами и теми, с кем вы вступаете в контакт. Вы могли бы стать другом этого человека? Посмеяться вместе с ним? Доверить ему секрет? Чувствуете ли вы себя рядом с ним в безопасности? Можете ли положиться на его суждение? Кто из этих людей искренне любит вас такой, какая вы есть? А кто нет?

      Вечером, перед тем, как лечь спать, возьмите дневник и запишите свои мысли и впечатления от общения с другими людьми. Оцените связи, установленные с ними не по внешним факторам (пол, расовая принадлежность, возраст, образование, финансовое положение или должность), а по тому, что вы почувствовали, общаясь с этими людьми.

      Урок 7

      Создайте пространство для любви

      Отведите любви комнату, и она обязательно придет.

      Устройте для любви гнездо, и она прилетит.

      Устройте дом для любимого, и он найдет туда дорогу.

Марианна Уильямсон «Ценность женщины»

      Пасмурным вечером я ехала с большой группой людей в арендованном автобусе. Мы только что завершили очень позитивную и результативную конференцию, и настроение у нас было приподнятое. Люди делились друг с другом закусками, пели песни, шутили и просто наслаждались обществом друг друга. Через СКАЧАТЬ