Мотивационное консультирование. Как помочь людям измениться. Уильям Р. Миллер
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Мотивационное консультирование. Как помочь людям измениться - Уильям Р. Миллер страница 41

СКАЧАТЬ из этих карточек содержит слова, описывающие ценности, важные для некоторых людей. Рассортируйте их на пять стопок в зависимости от того, насколько они важны лично для Вас. Некоторые из них могут не иметь для Вас никакой важности. Положите такие карточки в стопку «Не важные». Во вторую стопку положите карточки с названиями тех ценностей, которые для Вас важны лишь немного. Важные ценности поместите в третью стопку, очень важные – в четвертую стопку. И, наконец, те ценности, которые являются для Вас самыми важными, поместите в пятую стопку. Когда Вы это сделаете, подумайте, существуют ли ценности, которые важны для Вас, но их нет на карточках? Вы можете использовать свободную карточку, чтобы добавить эти ценности. Есть ли у Вас вопросы?»

      Не имеет значения, в каком порядке карточки лежат в стопке. Не забудьте лишь перемешать карточки перед тем, как приступить (за исключением пустых кар точек). Можно раскладывать карточки на меньшее количество стопок, чем пять, например, на три стопки: «не важные», «важные» и «самые важные».

      Следующий шаг – это попросить человека выбрать 5 или 10 самых важных для него ценностей и разложить их в порядке от 1 (самая важная) до 5 или 10. Все эти ценности могут уже лежать в стопке «самые важные» или, при необходимости, быть добавлены из стопки «очень важные». Как вариант, можно пропустить первый шаг (сортировку) и просто попросить человека выбрать 10 ценностей, которые он сочтет самыми важными. Их можно выбрать из списка, приведенного ниже, однако карточки с указанными на них ценностями позволяют людям визуально передвигать их во время сортировки и раскладывать в определенном порядке.

      1. ПРИНЯТИЕ – чтобы меня принимали таким, какой я есть

      2. ТОЧНОСТЬ – иметь верное мнение и убеждения

      3. ДОСТИЖЕНИЕ – иметь важные успехи

      4. ПРИКЛЮЧЕНИЕ – получать новый, захватывающий опыт

      5. ИСКУССТВО – наслаждаться искусством или выражать себя в нем

      6. ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ – быть физически привлекательным

      7. РУКОВОДСТВО – руководить другими людьми

      8. АВТОНОМИЯ – действовать по своему усмотрению и быть независимым

      9. КРАСОТА – ценить красоту вокруг себя

      10. СОПРИЧАСТНОСТЬ – испытывать чувство сопричастности, быть частью чего-либо

      11. ЗАБОТА – заботиться о других

      12. ВЫЗОВ – брать на себя решение сложных задач

      13. КОМФОРТ – вести приятную и удобную жизнь

      14. ПРИВЕРЖЕННОСТЬ – брать на себя длительные значимые обязательства

      15. СОПЕРЕЖИВАНИЕ – чувствовать беспокойство за других, действовать с заботой о других

      16. СЛОЖНОСТЬ – видеть жизненные тонкости и нюансы

      17. КОМПРОМИСС – быть готовым принимать и отдавать, чтобы достичь согласия с другими

      18. ВКЛАД – внести в мир такой вклад, чтобы он остался надолго

      19. СОТРУДНИЧЕСТВО – работать совместно с другими

      20. СМЕЛОСТЬ – быть храбрым и сильным СКАЧАТЬ