Детский массаж. Поэтапное руководство. Елена Исаева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ поглаживания и растираний, вводится разминание – самые «нежные» его варианты: продольное разминание и валяние. Последний прием нужно выполнять обращенными друг к другу ладонями: массируемая мышца при этом помещается между ними. Продольное разминание производится одной рукой, в то время как другая должна поддерживать конечность ребенка. Массажные движения должны быть ритмичными, мягкими и выполняются в среднем темпе. Старайтесь избегать ущемления кожи между пальцами и резких рывков.

      Для повышения тонуса мышечной ткани применяют стимулирующие приемы – пощипывание и поколачивание, которые нужно выполнять легко, ритмично и быстро. Но не забывайте о том, что любой массаж должен начинаться и заканчиваться поглаживаниями, которые можно выполнять и между прочими массажными приемами.

      Комплекс 3

План занятий

      1. Массаж рук:

      – поглаживание (по 3–4 раза);

      – кольцевые растирания (по 3–4 раза);

      – поглаживание (по 2–3 раза).

      2. Скрещивание рук (6–8 раз).

      3. Массаж ног:

      – поглаживание (по 2–3 раза);

      – кольцевые растирания (по 3–4 раза);

      – продольное разминание или валяние (по 2–3 раза);

      – поглаживание (по 2–3 раза).

      4. «Скользящие шаги» (по 5–6 раз).

      5. Разгибание и сгибание ног (5–6 раз).

      6. Повороты на живот (по 2–3 раза в каждую сторону).

      7. Массаж ягодиц и спины:

      – поглаживание по всей поверхности (2–3 раза);

      – растирание или пиление по всей поверхности (2–3 раза);

      – поглаживание по всей поверхности (2–3 раза);

      – разминание длинных мышц спины (5–6 раз);

      – разминание мышц ягодиц (по 5–6 раз);

      – пощипывание или поколачивание ягодичных мышц;

      – поглаживание (2–3 раза).

      8. «Парение» на животе (1 раз в течение нескольких секунд).

      9. Массаж живота:

      – поглаживания (встречное, круговое и косых мышц живота – по 2–3 раза);

      – растирание кончиками пальцев по всей поверхности (2–3 раза);

      – пиление прямых мышц живота (2–3 раза);

      – пощипывание пупочной области;

      – все приемы поглаживания (по 2–3 раза).

      10. Приседание с прогибом позвоночника (1 раз).

      11. Рефлекторные упражнения и массаж стоп:

      – поглаживание (по 2–3 раза);

      – растирание (по 5–6 раз);

      – поколачивание;

      – поглаживание (по 2–3 раза);

      – разгибание и сгибание стоп (по 5–6 раз).

      12. Подтанцовывание.

      13. Массаж груди:

      – поглаживание (2–3 раза);

      – вибрационный массаж (3–4 раза);

      – поглаживание (2–3 раза).

      14. «Парение» на спине.

      15. Круговые движения руками или упражнение «бокс» (5–6 раз).

СКАЧАТЬ