Энциклопедия современной девочки. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

      На носу – от кончика носа к его основанию.

      На подбородке кожные линии направлены сверху вниз.

      На щеках кожные линии направлены от боковых поверхностей носа и верхней губы в стороны и вниз – к уху и краю нижней челюсти.

      Основное правило массажа – производить движения соответственно расположению и направлению массажных линий либо пересекать их под очень острым углом.

      Все другие движения – неважно, накладываешь ты крем или маску либо снимаешь макияж, – должны проводиться по направлению кожных линий. Даже обычное умывание водой можно превратить в своеобразный гигиенический гидромассаж, если помнить о направлении массажных линий.

      Если же делать массаж не по этим линиям, можно усилить и ускорить образование морщин, так как кожа будет растягиваться. В итоге вместо пользы появится еще одна проблема.

      Самомассаж – это самый простой и доступный вид массажа, который не требует обращения к специалистам, при этом не теряя своей эффективности. Массируя кожу, применяют только два массажных приема – поколачивание и поглаживание.

      Поглаживание – это легкие движения подушечками пальцев, поверхностью, тыльной частью и ребром ладоней.

      Поколачивания выполняй концами выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук, делая одновременно быстрые, следующие один за другим легкие удары. Правой рукой обрабатывай правую половину лица, левой – левую. Под глазами кожу поколачивай подушечками третьего, четвертого и пятого пальцев, но не всеми, а каждым по очереди.

      Проводи самомассаж систематически, 1–2 раза в неделю. Перед процедурой вымой руки, лицо и шею. Волосы убери под повязку. Нанеси на лицо жирный питательный крем или масляный экстракт одного из лечебных растений.

      1. Кончиками третьего и четвертого пальцев поглаживай лоб в направлении от бровей к волосистой части головы. Сделай 8-10 движений.

      2. Выполняй продольное поглаживание лобной и височной мышц. Кончиками пальцев левой руки проводи вдоль лба по правому виску, лбу и левому виску, здесь руку задержи. Приблизь к ней правую руку и выполни те же движения, но в обратном направлении, задержавшись у правой височной мышцы. Повтори 4 раза.

      3. Кончиками пальцев с легким нажимом погладь верхнюю часть щек в направлении от спинки носа к вискам. Движения повтори 4 раза.

      4. В течение 2–3 минут легко поколачивай область вокруг глаз.

      5. Выполни поглаживающие движения на средней части щек ладонной поверхностью второго и третьего пальцев от середины верхней губы к уху. Повтори 4 раза.

      6. Воздушными движениями по спирали помассируй область носа 8-10 раз.

      7. Погладь, СКАЧАТЬ