Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ накопившейся в тканях жидкости, а жировые складки остаются на месте. Учтите, вместе с водой вы теряете калий, что неизбежно приведет к проблемам со здоровьем, а отказавшись от мочегонных, вы быстро наберете прежний вес. Сказанное выше относится и к слабительным средствам, только в этом случае вы приобретете еще и такие проблемы, как нарушение перистальтики, авитаминоз, дисбактериоз. И слабительные, и мочегонные рекомендуется принимать только при соответствующих проблемах со здоровьем и по рекомендации врача, а не использовать их для похудения.

      Еще одну группу препаратов для похудения образуют так называемые блокаторы жира. Они препятствуют усвоению поступающих в организм с пищей жиров либо посредством блокирования фермента, расщепляющего жир, либо путем связывания жиров. И в том и в другом случае жиры не усваиваются, а выводятся из организма. В целом блокаторы жира практически безвредны и позволяют наслаждаться жирной пищей без вреда для фигуры. Однако не забывайте о том, что прием подобных препаратов может вызвать проблемы с кишечником, а эффективность метода снижается, если вы любите сладкое. К тому же таким образом вы лишаете организм ненасыщенных жирных кислот, о пользе которых говорилось ранее. И, наконец, данный метод похудения не сработает, если вы в принципе не употребляете жирной пищи.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAMCAgMCAgMDAwMEAwMEBQgFBQQEBQoHBwYIDAoMDAsKCwsNDhIQDQ4RDgsLEBYQERMUFRUVDA8XGBYUGBIUFRT/2wBDAQMEBAUEBQkFBQkUDQsNFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBT/wAARCAMeAjoDAREAAhEBAxEB/8QAHQAAAwACAwEBAAAAAAAAAAAAAAECAwYFBwgECf/EAGQQAAECBAQEAgYGBQUJDAcFCQECEQADEiEEBTFBBiJRYQdxCBMygZGhQlKxwdHwCRQV0uEYI2LT8RYXJTNydYKisyQ1NkVTY3ODkpOVwiZDRlVlhbInNzhUZHSUGTQ5tHaEo//EABsBAQEBAQEBAQEAAAAAAAAAAAABAgMEBQYH/8QAMxEBAAIBAwIDBgcBAQEAAwEAAAERAgMhMRJBExVSBCIyYXGhBRQ0UYGRsUIzIyRi0fD/2gAMAwEAAhEDEQA/APW5Ld36x9t/KgDb7ngBrs9I7QApXIwDnZ4LyTAsGc6eUEMkuQVMNWgvyQVF/a+AiFEVAkWB90DgbAk+9oqGfatq9z1gsgB2c6bwQjYcoLDfrBeAXS51PXeJRSZihYXHeJKk9Rsat4gerbbxbsBHMWYEaXiCSWJ3JgKBAP2xQg71Bww0EQSVWd2EA1G7khj01gELkgXH2QCIuCAw6mADSHI21gD2E6A233gE7MC97wVFfOksR1gBzZ3vpBA5e9wN2gGzgF/MCACQe3Z9YCK2XZgOmsF4As7gFPUQRIUSlzZ7XgKDksD3gBZoLNvciCk76AiC0RF3a/nBEkkg0hld7vBATSACBbrtBaUQ4JJD6lxASrQ8t4LCWZ2JZmI6QSSuPtDwWJASFAMWIFiYFhQcAHV+jkwVJNzYt10gCoEAnreAROgUWvYkwAXD6WvrAJyouBchyIAUosBoBuNYBXY2v53gESybeRHSALA7gDc6e6EAWL2UAo3YxJE6ktbrGQVEKAPw6xZA51LP3hQVwHAe9ramIEl6h33gvYizfWvq0EIe09iH/LQBddWhGvWAZA323MFSWBc6amAFFikKAaCAko3Js/nAQpSlpUA+jtBTUk0kuatHECzEwgDnMEbKlTpIINt2js58BzowPv3ggHNYXPygAlrDXaBCa2I37wa+ZbuXPc7wSScK0N9YgYskCzn5RTlPazaNEJVq93UYqFqGuYhQZiNTBpJJcJBZtSYyBr2LGAQGt9YBF3DhgO94B08pNiO0WizNi4LffEEux10DWgFUVFw2l+ggEVJH9kAEkhPQjWAQDkFx07wFaFtfvgEVpCT1GxEFIqLObADpBCJDkXD3EBIIYB7DeApgzNroCYBJYhjYDpASpSU33FnG8AlH2X17awBqQSLM1jAJQDEgMx3eAKmAd+kAFQT0BVeCpPtva1j2gqSrUDQdYIpi9zp31ggs4JN+gMAmAvs+ggqdEkEkg7QaAZtbQZCmDuSOwgcgOptWGneC0QVqGAYVN3gUkqLa+54KC4ADiwe8AFQIsWG7GAR5wH+WogE6dTp+flAFXNdxswiWIHUAE99oWGz7AkaDvFAzoso31tAJZuxdhGZEtuASRoDqYgagG1YdDFoIAAEuwfWAAQGttuIgRYC5L94BEBNg4J2fSATBLgsPM284AJYkPdgNfugpEhDXsdLQLIEHlIuQ7m7QQNS/X4wEu6qRd+pgsAOwI9p2voILJ3JLMptOrwZTUEtzEj82gvZPrT9cfCBTa7aG27x2cSIvoPtgOF4y4xyrgLh/E53nWJVhstw6kJmTUS1TFArUEpFKQTqRGZmIi5dtLRz184wwjeXXA9LPwxNjnuJD/wDw6fb/AFYx4mP7vf5Z7V6fvCf5WXhiUkft3Ejt+zp9/wDVh4mP7nlntXp+8Aell4YUsc8xPn+zp/7sPEx/dfLPavT94H8rLwxpYZ5iX/zbP/dh4mCeWe1en7wf8rTwycH9uYk//LZ/7sPEx/c8s9q9P3gj6WXhkSP8OYj/AMNn/uw8TE8s9q9P3g/5WXhhU/7cxLd8tn/uw8TE8s9q9P3hH8rDww/9+YkeWXT/AN2J4mP7r5Z7V6fvA/lY+GaySrPMSX2/Z0+3+rE8TH9zy32r0/eD/lYeGJDHPcSB0/Zs/wDdi+JieW+1en7wQ9LHwxAI/bmI/wDDp/7sTrxPLfavT94H8rHwxqB/beJ/8On/ALsXrxPLfavT94H8rLwzOueYj/w6f+7E8TE8s9q9P3gD0sfDF3/buK6P+zp5/wDLF8TE8s9p9P3gj6WPhmSWzzEjv+zp/wC7CdTE8s9q9P3gv5V/hk3+/mJff/B0/wDdideJ5b7V6fvAPpX+GRAP7cxI7fs6f+7DrxPLfavT94SfSu8MiU/4dxLD/wCHT/3YdeJ5b7V6fvCv5V/hi/8Av5iO/wDg2f8Auw8TE8t9q9P3gfyr/DJh/hzE/wDh0+3+rDrxPLPavT94I+lh4Zt/v5iOwOXT/wB2HiYnlntXp+8J/lX+Gh/48xCT2y2f+7DrxPLfavT94A9K7wzBf9uYkH/N0/8Adh4mJ5b7V6fvBn0rvDIj/fzEv/m6f+7DxMTy32r0/eE/yrPDMBhneJbtl0/92HiYnlntXp+8H/Ks8MrD9uYlgN8unn/yw68Tyz2r0/eCPpW+Gh/47xA8sun/ALsPExPLPavT94H8qzwzd/25iT55dP8A3YeJieW+1en7wX8qzwzf/fvE92y+f8uWHXieW+1en7wf8qzw0PtZ5iT/APLp/wC7DxMTyz2r0/eCPpWeGjls8xASdv2dP/dh4mJ5b7V6fvAPpWeGjCnO8QOv+Dp/7sPExXyz2n0/eC/lV+GhSxzvEH/5dP8A3YdeJ5b7V6fvBfyqfDMMP25iCB/8On/uw68U8t9q9P3gz6VXhmwbPMSG/wDh0/8Adh4mJ5Z7V6fvA/lWeGgNs5xB7/s+f+7DxMTyz2r0/eE/yqfDUpb9t4gBm/3un/uw8TFfLfafT94B9Knw10GeYj35dP8A3YdeK+W+0+n7wkelR4bFnzvEgdP2fP8A3YeJieW+0+n7wD6VHhtoM8xPvy6f+7DxMTy32n0/eD/lU+Gp1zrEau4y6f8Auw8TFPLPavT94IelP4bf++8QP/l8/wDdh4mK+W+1en7wQ9Kjw2pL53iAen7Onfuw8TE8t9p9P3gk+lR4an2s6xJv/wC75/7sPExPLfafT94M+lR4bBv8NTz5ZdPH/lh4mJ5b7V6fvBD0p/DYKL53iCP83T/3YeJieW+1en7wD6UvhsQQc7xN+mXz/wB2HiYnlvtPp+8IPpS+G5F87xHl+z5/7sSc8Ty32r0/eD/lSeGw/wCPMS3+bp/7sTrxPLfavT94IelF4agk/tvEeX7On/uxYzxPLfavT94P+VL4bM/7ZxD9P2fPt/qxfExPLfafT94H8qXw2CnGdYhtv8Hz7f6sTrx/c8t9q9P3gv5UvhvS37axJH+b5/7sXrxPLfavT94L+VH4b1P+3MQT/m+f+7GevE8t9q9P3hny70lfD/M8wwuDwucT14nETUyZSVYCcAVKICQ5SwudYvXEpl+H+04xOU47R84doF3pJLixvvG3zUF0EOzwASUk7uLGIGpNrl4CfadvZJu0F4DmokgP2gGwUkEnvfaCJNi2zbbmARN7FhswtBaSoDlqSNnpEAwxIB8+nlBCQ1BJ2vfeAgqNTkBi1m+Bg0CVkm4+IgNqSxDAM41MdnIiUmkO+1XSIOnvSxv4F57/ANPhP9uiOWp8Mvqfhv6rH+f8eA48r9oIBKWlAdSgkdVFo СКАЧАТЬ