Синяя птица счастья. Как выбраться из лап рутины и усталости и жить припеваючи. Ирина Семина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ не получится регулярно. Бергамот и лаванда – для успокоения, цитрусовые – для бодрости.

      Так, дальше что там? ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. Работа сидячая, монотонная, адреналин в крови появляется только от ярости на завотделом. Парк неподалеку хороший, надо бы легким бегом заняться по утрам, свежий воздух заодно. И в бассейн раз в неделю, и про танцы опять вспомнить. Эх, как она раньше любила танцевать, да взрослая жизнь засосала, сил не остается на хобби.

      О, хобби. Еще одна страничка блокнота. ТВОРЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Рисовать Лиана никогда красиво не рисовала, но увлекалась бисером, плела мелочь всякую, цветочки там, кулончики. Очень даже мило выходило, да опять же таки времени не хватало на все это, казалось детским увлечением.

      УХОД ЗА СОБОЙ. Это был самый обширный список. Скраб всего тела она решила делать каждый понедельник, чтобы от отмерших клеток кожи избавляться, без них телу легче. К парикмахеру обязательно один раз в месяц, чтобы прическа удавалась каждое утро. Эпиляцию и педикюр будем делать не только летом и пока есть бойфренд, появилось желание всегда чувствовать себя красивой. Маникюр, между прочим, сразу на вторник записала.

      Чувствовать себя красивой… Чай кончился, Лиана заварила еще кружку и подошла к шкафу с одеждой. Ай, какой тут бардак-то! Про ПОРЯДОК дяденька в красном тоже обмолвился, мол, беспорядок – это черная дыра для энергии. Сколько же тут вещей-то, с ума сойти. И те, что уже не носит она давно, и поношенные, и любимый старенький халатик домашний, мама еще шила. Нет, никакой жалости, все убираем. Гардероб похудел за полчаса вполовину, зато остались только те вещи, в которых Лиана чувствовала себя привлекательной.

      А теперь самое сложное. Позвонить на работу и сказать, что не придет еще неделю. Ровно столько прописал монах. Неделю не ходить на работу, пить чай, спать и отдыхать. Иначе, сказал, не выздороветь до конца. Однако и это удалось без особого труда. Наверное, день удачный выдался.

      Неделя оказалась невероятно насыщенной. Лиана спала очень много, наверное, столько, сколько не спала со школьных времен. Дала время на отдых и уму, и телу. Телевизор молчал, но скучать не приходилось – она свои-то мысли еле успевала записывать, на чужие не тянуло. Как ни странно, к сигаретам не тянуло тоже. И вот что еще изумительно: на сладкое, мучное и все нездоровое – тоже. Хотелось фруктов, овощей, орехов. Каши захотелось, впервые за последние два года. Когда-то она у бабушки гостила, та каждый день молола крупу и заливала ее кипятком. С корицей, ммм, какая вкуснятина!

      Сухофрукты вновь приобрели ценность, хотелось жевать и наслаждаться. И чем меньше Лиана ела «неправильных» продуктов, тем больше сил появлялось. Правильно, ведь организм тратил куда меньше энергии, чем на полуфабрикаты типа супа из пакетика или картошки фри. И жевать эту «полезную» еду хотелось долго, а не заглатывать кусками.

      А в четверг Лиане нестерпимо захотелось в парк, на свежий воздух. Она долго бродила по аллеям, прокручивала все мысли и планы в голове. Погрузившись в раздумья, она чуть СКАЧАТЬ