Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы. Валерия Фадеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ когда ребенок начнет спать всю ночь, и вы сможете нормально отдыхать ночью.

      Напряжение и болезненность молочных желез

      Жалобы:

      ♦ напряжение в груди;

      ♦ болезненность молочных желез.

      ВАЖНО!

      Чаще всего эти ощущения бывают у женщин, у которых во второй фазе менструального цикла и до беременности ощущалась болезненность молочных желез.

      Что следует предпринять: добавьте по 3 капли розового и апельсинового масла к столовой ложке масла из сладкого миндаля и мягко массируйте этим составом грудь.

      Низкое давление

      Нормальным считается артериальное давление (АД), при котором здоровый человек нормально себя чувствует. Именно в такой момент фиксируется абсолютная величина АД для каждого.

      Следует отличать реально низкое давление от нормального давления, которое ниже общепринятых норм. Низким считается давление не в абсолютных цифрах, а в сравнении с вашим нормальным (которое было до беременности).

      Реально низкое давление сопровождается плохим самочувствием: головокружением, слабостью, тошнотой, обморочным состоянием.

      ВАЖНО!

      Низкое давление в первой половине беременности часто является проявлением токсикоза.

      Жалобы:

      ♦ слабость;

      ♦ сонливость;

      ♦ тошнота;

      ♦ головокружение;

      ♦ потеря сознания.

      Что следует предпринять:

      • Питание должно быть дробным.

      • Ешьте небольшими порциями.

      • Принимайте поливитамины.

      • Чаще бывайте на свежем воздухе.

      • Снизьте время, проводимое за компьютером в душном помещении.

      ВАЖНО!

      Согласно Трудовому кодексу, беременные имеют право не работать с оргтехникой.

      • Голод провоцирует низкое давление. Поэтому важно, несмотря на тошноту и отсутствие аппетита, есть часто и понемногу те продукты, которые хорошо усваиваются (кислые фрукты, фруктовые соки, крекеры). Утром, не вставая с постели, съешьте печенье или какой-нибудь фрукт, а потом медленно поднимайтесь. Это будет профилактикой тошноты и потери сознания, связанных с резким подъемом.

      ВАЖНО!

      Постарайтесь относиться к кофе как к лекарству, не привыкайте к нему, так как со второй половины беременности давление чаще повышается и кофе будет вам уже противопоказан.

      Учащение мочеиспускания

      Если у вас нормальные анализы мочи, то подобное состояние не требует никакого лечения.

      Жалобы: учащаются позывы к мочеиспусканию.

      Что следует предпринять:

      • Туалет необходимо посещать сразу же при возникновении позыва к мочеиспусканию, так как длительные задержки могут вызвать развитие инфекционно-воспалительных СКАЧАТЬ