Предназначение. Получите жизнь, о которой другие только мечтают!. Павел Кочкин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ энергии и радости жизни. Возможно, некоторые упражнения покажутся вам дискомфортными, а то и просто дикими. Да, они такие, зато они действуют – проверено на тысячах выпускников моих тренингов.

      Не ленитесь: прочитали – выполнили – перешли к следующему упражнению. Результат обязательно порадует, и вы сами еще не раз удивитесь.

      В добрый путь!

      Ничего не делай! Подожди…

      Ну что? Будем что-нибудь делать или подождем? Давайте подождем. Может, сделаем завтра или когда-нибудь позже? Зачем сейчас суетиться? Бросьте, вам это не надо. Лучше поспите или просто полежите. Это так приятно – просто расслабиться и никуда не спешить…

      Куда вы собрались? Нет-нет, лежите! Суета сует, все – суета. Вы даже еще не решили, чем заняться. А если и решили, то все равно надо подготовиться и разобраться, с чего начать. Не торопитесь, обдумайте хорошенько, что бы сделать такого-эдакого. Ничего в голову не приходит? Давайте заглянем в Интернет, посмотрим, чем другие заняты. Авось и для себя что-нибудь придумаем…

      Этот монолог принадлежит так называемому Мортидо. Оно спряталось за левым плечом и уговаривает вас бездействовать. В английском языке есть слово «immortal», что означает «бессмертный». Мортидо – это сила, которая успокаивает, убаюкивает, останавливает, предлагает отложить на потом любые поступки. Прислушайтесь к ней, и вы поверите, что жить вам осталось еще тысячу лет, а может, и больше. Так что спешка сейчас совсем ни к чему.

      Знаете, а ведь рано или поздно Мортидо победит. И тогда вы услышите его шепот, полный ликования:

      «Тс-с-с, тихо, тихо, успокойся, отдохни». И однажды вы успокоитесь – навсегда. Но до этого момента, пока вы живы, действуйте!

      Ручки

      Сядьте удобно, выпрямите спину, руки положите вдоль тела, пусть они будут расслаблены. Сделайте глубокий вдох, а затем выдох. А теперь сложите руки на груди, посмотрите на них внимательно и снова бросьте их вдоль тела.

      Повторите это движение: сложите руки на груди, но в этот раз по-другому. Например, если раньше сверху была левая рука, теперь пусть будет правая. Взгляните на них, рассмотрите и верните в исходное положение.

      Что вы почувствовали, выполняя это упражнение? Как вы оцениваете то, что с вами произошло? Мысленно ответьте себе на эти вопросы прямо сейчас. Какие у вас ощущения? Что сейчас случилось?

      Каждый раз, когда я предлагаю участникам вебинаров или мастер-классов выполнить эту практику, они дают похожие ответы: «Неловко, неудобно. Не сразу понял, что требуется», «Задумался о том, зачем это делать и как сложить руки правильно», «Дискомфортно! Не сразу получилось».

      Запомните это ваше состояние. Зафиксируйте в памяти тот момент, когда вам было неловко или дискомфортно.

      И ответьте, пожалуйста, на вопрос: почему вы поймали себя именно на таком ощущении? По какой причине вам было неловко или неудобно? СКАЧАТЬ