Особенности подготовки специалистов по физической культуре и спорту: теория и практика. Сборник научных трудов. Виктор Сергеевич Плетников

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Эффект воздействия мысленных представлений заметно возрастает, когда они облекаются в точные словесные формулировки. Для этого используются ключевые слова, содержащиеся в пояснениях по выполнению приемов в идеосюжетах.

      4. При разучивании нового движения надо представлять его исполнение в замедленном темпе.

      5. При овладении новым движением следует представлять его в той позе, которая близка к реальному выполнению этого движения.

      6. Во время идеомоторного представления движения должно быть ощущение «включенности» мышц.

      7. Перед выполнением упражнения не следует думать о конечном результате.

      8. В первую очередь воспроизводятся пространственные параметры движения, а затем временные (ритм).

      4 этап – этап практической тренировки. Упражнение, раннее выполняемое идеомоторным методом, выполняется практически. На этом этапе необходимо использовать технические средства, позволяющие вести видеосъемку (смартфоны, планшетные компьютеры и др.) с возможностью оперативного просмотра снятых сюжетов.

      Проведение самостоятельного анализа техники выполняемых приемов в соответствии с их структурой на этом этапе является обязательным условием. Необходимо использовать замедленное воспроизведение снятого материала для того, чтобы точнее воспринимать информацию. При необходимости делается несколько дублей. Структура боевого приема борьбы складывается из пяти операций: навязывание хвата и подготовка к выведению из равновесия и (или) нанесению расслабляющего удара; выведение из равновесия и (или) нанесение расслабляющего удара; реализация его технической основы; подготовка (переход) к действиям физического контроля, сковывания, сопровождения; сковывание (удержание), сопровождение под воздействием болевого приема. Соответственно каждая операция анализируется и проводится работа над ошибками.

      5 этап — анализ техники выполнения боевых приемов борьбы совместно с преподавателем. На этом этапе в ходе проведения консультации с преподавателями кафедры физической подготовки на основании видеозаписей подробно разбирается структура боевых приемов борьбы, основное звено и детали двигательных действий, даются рекомендации по совершенствованию выполнения приемов и задания на самостоятельную подготовку.

      Задания на самостоятельную подготовку заносятся в рабочую тетрадь по физической подготовке.

      Список использованной литературы:

      1. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании (пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры) / Б. А. Ашмарин. – М., 1978. – 223 с.

      2. Забельский С. Ю. Система биоэкономичного психомоторного здравоукрепления. Инновации в подготовке специалистов по физической культуре и спорту / С. Ю. Забельский. – Ставрополь, 2005. – 24 с.

      3. Лобзин В. С., Решетников М. М. Аутогенная СКАЧАТЬ