Карате для начинающих. Александр Травников

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ правильное распределение усилий, стабильное равновесие, концентрация внимания на воображаемом противнике, психологическая мобилизация, правильность стоек, верная последовательность движений, защит и ударов, правильное дыхание, а также – понимание внутреннего духа ката.

      В командных соревнованиях по выполнению ката требуется соблюдение полной синхронности движений всех участников.

      В большинстве школ имеется свой набор практикуемых ката. К наиболее известным и широко распространенным относятся следующие2:

      1. Ананку – «мир с юга».

      2. Бассай-дай – «Взятие крепости».

      3. Бассай-се.

      4. Вансу – «Китайский военный посол».

      5. Ванкан – «Царская корона».

      6. Ганкаку – «Журавль на утесе».

      7. Годзюсихо-дай – «Пятьдесят четыре шага».

      8. Годзюсихо-се. 9. Джитте – «Десять рук».

      10. Джиин. 11. Джион – «Звук храма».

      12. Кайсикен-седан.

      13. Кайсикен-нидан.

      14. Канку-дай – «Созерцание небес».

      15. Канку-се.

      16. Курурунфа – «Прекратить разрушение».

      17. Кусанку – «Китайский мастер».

      18. Мейкье.

      19. Найфанчин – «Удержание своей земли».

      20. Нидзюсихо.

      21. Нисэйси – «Двадцать четыре».

      22. Пинан (Хейян) – «Спокойствие сознания».

      23. Рохай – «Образ журавля».

      24. Сайчин – «Три битвы».

      25. Сайфа – «Ломаем и рвем».

      26. Сей пай – «Восемнадцатый».

      27. Сейсан – «Тринадцатый».

      28. Сеинчин – «Дальняя прогулка завоевателя».

      29. Сансэиру – «Тридцать шесть».

      30. Синпа.

      31. Сисотин – «Бой в четырех направлениях».

      32. Сочин. 33. Сэйентин.

      34. Супаримпей – «Сто восемь».

      35. Тинто – «Китайский мастер единоборств».

      36. Тинте – «Загадочная рука».

      37. Тэнсе – «Смена рук».

      38. Унсу – «Рука в облаке».

      39. Хангецу (Сейсан) – «Полумесяц».

      40. Энпи – «Полет ласточки».

      Кумите

      Спортивный поединок, или кумите, – это возможность померяться силами, определить уровень мастерства. Сам термин состоит из слов куми – «встреча» и те – «рука». Спортивный поединок в карате регламентируется строгими правилами.

      В спортивном карате используется несколько видов кумите:

      • кихон или якусоку кумите – условная форма атаки и защиты;

      • кумите на количество шагов и техник (санбон-кумите – на три шага, гохон-кумите – пять шагов);

      • кихон иппон-кумите – полуусловный бой на один иппон (победу);

      • дзю-кумите или шиай-кумите – свободный спарринг.

СКАЧАТЬ