Законы осознанной жизни – золотые ключики йоги для саморазвития. Практика самоанализа и развития осознанности. Станислав Раскошанский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ благоприятной циркуляции энергии, мы очищаемся на всех уровнях, поддерживаем своё здоровье и высокий уровень энергетики, а также развиваем осознанность.

      Гармоничная жизнь человека строится на правильном балансе между внутренней и внешней жизнью. Рекомендуемая первоисточниками йоги внутренняя жизнь включает в себя:

      – самоанализ, исправление ошибок, прощение и раскаяние;

      – занятия хатха-йогой (физические и дыхательные упражнения с концентрацией внимания внутри);

      – медитацию (раджа-йога) и молитву (бхакти-йога).

      Хазрат Инайят Хан даёт такое определение внутренней жизни: «Очень коротко можно сказать, что внутренняя жизнь состоит из двух вещей: действия со знанием и отдыха с пассивностью ума. Через осуществление этих двух противоположных движений, удерживая равновесие в этих двух направлениях, человек приходит к полноте жизни».

      Рекомендуемая йогой внешняя жизнь включает в себя:

      – выполнение своих обязанностей по отношению к людям и миру (служение своей семье и работа в социуме);

      – бескорыстное служение;

      – развитие отношений любви ко всем живым существам;

      – приобретение необходимых знаний о законах осознанной жизни и методах саморазвития и их практическое применение в повседневной жизни;

      – удовлетворение в разумных пределах потребностей тела и разума.

      В первоисточниках йоги жизнь человека принято делить на четыре периода времени, каждому из которых соответствует свой баланс между внешней и внутренней жизнью.

      В юные и молодые годы человек должен учиться, получать образование, в том числе духовно-нравственное. Повзрослев, человек создаёт семью и служит ей, а также трудится на благо своего общества, в котором живёт. Эти два первые периода жизни человек преимущественно живёт внешней жизнью. Хотя, конечно, в то же время ему полезно работать над собой, занимаясь какой-то индивидуальной внутренней практикой в свободное от выполнения своих основных обязанностей время. Однако в этот период времени человек больше сосредоточен на своей внешней жизни, где он должен стать успешным, – будь то его семейная жизнь или профессиональная деятельность.

      Когда дети становятся самостоятельными, человек должен больше сосредоточиться на внутренней жизни. Это третий период жизни человека, когда ему нужно заняться практикой самосовершенствования – например, какой-либо разновидностью йоги – и достичь самореализации и обретения связи со своим Высшим Сознанием.

      После этого наступает четвёртый период жизни человека, когда он делится со всеми своим опытом, стараясь помочь каждой душе также пробудиться и жить осознанно. В этот период человек достигает полного гармоничного баланса между внутренней и внешней жизнью, поскольку он всегда живёт как пробуждённая душа. Такой достигший высшей мудрости человек всегда СКАЧАТЬ