Психология красоты: Тренинг привлекательности. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ миром, вы сможете достичь внутреннего комфорта. Но на самом деле это лишь сказать легко – «Полюби себя!» Реализовать это доброе намерение значительно сложнее. Порой приходится натурально преодолевать массу препон, и большинство из них – внутри нас.

      Не стоит сражаться с собой, стараясь стать другой. Можно сокрушить и поработить себя, а можно освободить, отпустить себя на волю, разрешить себе все. Главное здесь – не спешить. Спешка лишь навредит и закрепостит вас еще больше. Не старайтесь форсировать события, позвольте себе плыть по течению жизни – ведь это на самом деле любопытно узнать, что предназначила вам судьба. Позвольте себе быть неторопливой и безмятежной; что уготовано, то и сбудется, а что не должно произойти, то и не случится. Так зачем же дразнить судьбу?

      Вы никогда не задумывались о том, что самые сокрушающие удары судьбы случаются тогда, когда вы пытаетесь сломать ее, переломить ситуацию в свою пользу, сделать так, как вам кажется лучше, и не обращаете внимания на знаки? В этой «битве титанов» судьба всегда выходит победительницей. Она по определению сильнее. И мудрее.

      Не торопитесь все сделать по-своему. Поспешишь – судьбу насмешишь…

      Как стать красивой?

      Стройная фигура

      Многие полные женщины сетуют на то, что и едят вроде бы немного, и на диете иногда сидят, и кое-какие физические упражнения выполняют, а вес, тем не менее, увеличивается. Но они забывают о том, что съеденная мимоходом булочка, выпитый стакан молока, частые чаепития в рабочее время, сытный ужин перед сном – это огромное количество калорий, которое гораздо больше, чем можно израсходовать в течение дня. Очень важно, чтобы организм расходовал больше энергии, чем получает при употреблении пищи. Больше двигаться и меньше есть – вот решение проблем с лишним весом. Выполняя обычную работу по дому, старайтесь быть веселее, пробегитесь по квартире, делайте все как можно быстрее – это увеличит расход энергии. Возьмите себе за правило каждый день хотя бы 10 минут делать физические упражнения. Пройдитесь пешком на работу и с работы, дышите при этом полной грудью, расправьте плечи. Когда кровь циркулирует, калории сжигаются быстрее. Если вы живете в многоэтажном доме, не пользуйтесь лифтом, ходьба по лестнице – хорошее физическое упражнение. Еще одно превосходное средство для расхода энергии – секс. Оно позволяет сжигать максимальное количество калорий за сравнительно недолгое время.

      Можно порекомендовать и такой способ похудения: пить холодную воду – организм тратит энергию, чтобы ее нагреть. Но вы рискуете заболеть, поэтому такой способ подойдет не каждому.

      Употребляйте в пищу продукты, которые содержат много клетчатки и ускоряют обмен веществ. Очень много таких веществ содержится в семенах. Впрочем, вытяжки из таких растений, как фенхель, кардамон, водоросли, репей, корица и льняное семя, содержатся во многих «чудодейственных сборах». На самом деле, мы вполне самостоятельно можем включить СКАЧАТЬ