Магия: практическое руководство. Базовый курс по экстрасенсорике. Имлу Хаген

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Помните эту технику, описанную в числе расслабляющих упражнений? При желании ее можно использовать и как средство очищения сознания.

      Попробуйте сделать так: «падайте», не обращая на мысли никакого внимания – так Алиса, падая в кроличью нору, миновала разные вещи, нагроможденные вдоль стен, не задерживая надолго свое внимание ни на одной из них. Только какая-то мысль успела появиться в вашем сознании – падаете дальше, оставляя ее где-то сверху…

      Упражнения на концентрацию

      Отдельных усилий требует работа по достижению концентрации, жизненно необходимой для выполнения любых упражнений, и уж тем более для практики.

      Владение концентрацией подразумевает умение сосредоточивать внимание на чем-либо так, чтобы кроме этого предмета (или явления) для вас уже ничего не существовало. Вот далеко не полный список объектов для концентрации с краткими пояснениями.

      Предметы (сосредоточиваться на каком-либо предмете – главное, чтобы он не был блестящим).

      Пламя свечи (важное замечание: смотрим расфокусированным взглядом, то есть не на само пламя, а как бы сквозь него; если глаза все равно устают или болят – попробуйте что-нибудь другое).

      Движения (например, на дыхании – вдох… выдох…).

      Звуки (очень хорошо в таких случаях работает стук собственного сердца, но подойдут практически любые).

      И так далее.

      Конечно, результат от любых упражнений появится не сразу. Но если вы будете уделять занятиям по 20 минут в день хотя бы в течение двух недель – прогресс не заставит себя долго ждать. Причем удобство многих из этих техник заключается в том, что для их выполнения не нужно никаких специальных условий – их можно делать в транспорте, в очередях, во время обеденного перерыва на работе… Кстати, некоторыми из этих упражнений лучше заниматься по 2 минуты десять раз в день, чем один раз по двадцать – например, в случае с остановкой мыслей уж точно удобней начинать с двух-трехминутных тренировок. То же самое и насчет контроля эмоций – это нужно уметь делать быстро и вне зависимости от внешних обстоятельств.

      Лишь освоив предыдущие упражнения, можно переходить к более продвинутому этапу – освоению измененного состояния сознания.

      Глава 4. Измененное состояние сознания

      Что несете в своем сознании, то и видите в окружающем мире, то и притягиваете к себе.

МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»

      Выход на альфа-уровень

      Необходимым условием для развития магических способностей является умение входить в измененное состояние сознания (а также из него выходить). Для этого нужно научиться изменять ритмы головного мозга, которые тесно связаны с процессами, протекающими в нашем сознании. Вот основные из этих ритмов (ученые по-разному устанавливают их границы, но, в принципе, это большого значения не имеет).

СКАЧАТЬ