Работа со злостью. Методика. Анжелика Андрианова

Чтение книги онлайн.

      Произошло событие в жизни человека, которое его вывело из себя, то есть «взбесило», но у человека хватило сил себя остановить. Обратите внимание на то, что хватило сил остановить только себя от необдуманных действий, но не хватило сил изменить чувство. Это чувство так и осталось внутри человека и чтобы его контролировать, человек начинает обдумывать план действий, который поможет вернуть ему его внутреннее спокойствие. Так как человек считает, что его спокойствие забрал другой человек, который его «взбесил».

      Способы работы с местью

      1. Сменить точку приложения внимания на другой объект, желательно на людей, которые страдают, находясь в болезни или в нищете.

      2. Простить того человека.

      Что такое простить? Многие люди говорят: прощаю тебя, а внутри остается злость, которая выливается неосознанной местью в мелочах при взаимодействии с этим человеком или с людьми чем-то схожими с человеком-обидчиком.

      Вправе ли человек прощать других людей? Когда человек прощает других людей, то он ставит себя выше, то есть на место судьи, который правильно определяет добро и зло, а также дает себе право решать за других людей, оценивая их действия и поступки, так человек развивает в себе эгоизм чистой воды. Прощать человек может только себя. Простить – это значит создать новый путь движения (новые действия, а значит и поступки), то есть расширение мировоззрения человека.

      Злость

      Злость считается одним из вида источника энергии для жизни человека. Каждый испытывал мощный заряд внутри, который хочется куда-то излить. В обществе такой внутренний заряд человека очень хорошо используются в спорте. Именно соревновательный процесс нуждается в чувстве злости, когда человек искрится изнутри, его работоспособность резко увеличивается и человек достигает стремительного успеха. Результат получен, но какими усилиями и последствиями никто на это не обращает внимания. Заметили, что после получения такого результат, человеку требуется время для отдыха и восстановления сил. А соревновательный процесс используется в обществе во всех сферах жизни человека, как в работе, так и в учебе, в семье и даже в отдыхе.

      Существуют методики для поддержания внутреннего огня, которую используют тренера, начальники, а так же и пары в семейных отношениях:

      Критика себя и своих действий, человек взвинчивает самого себя, чтобы сделать действие. Обычно люди представляют. Что все закончится очень печально и только катастрофа будет, если они не начнут что-то делать для ее изменения.

      Взять на «слабо», человек начинает доказывать себе и другим, что он сильный и умный и так далее.

      Способ противоречия, когда человеку говорят «нет или нельзя», то он идет и делает все наоборот, как бы на «зло».

      Чем больше человек напрягается для достижения своей цели, тем дольше будет расслабление СКАЧАТЬ