Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Чтение книги онлайн.

      Знаю, звучит резковато, но поверьте – это для вашего же блага. Начните «Тоньше, стройнее, сильнее» с чистого листа и в процессе поймете, что некоторые ваши убеждения были правильными, а некоторые нет. И это нормально.

      Я уже признавался, что и сам допустил все возможные ошибки, так что вы в хорошей компании. Просто в точности следуйте программе, и результаты скажут сами за себя. Давайте начнем!

      Часть I. Основные понятия

      1

      Скрытые препятствия на пути к здоровью и красоте

      Мудрость начинается с определения понятий.

      Возможно, вы удивитесь, почему столько людей совершенно не разбираются в вопросах фитнеса и здоровья. Попытайтесь порасспросить знакомых, и услышите всевозможные противоречивые и нелогичные советы и мнения.

      Подсчет калорий не работает. В брокколи больше протеина, чем в курятине. Любая пища поздно вечером автоматически приводит к набору веса. Ешь жиры – и потолстеешь. Если будешь есть «правильные» жиры – то не поправишься. Чтобы похудеть, надо есть помалу много раз в день.

      И это лишь малая толика того, что я слышал за время работы.

      Как такое случилось? Почему люди так склонны верить недостоверной информации и бредовым идеям?

      Наверное, вы ждете глубоко философского ответа, но все просто.

      В следующий раз, как услышите, мол, подсчет калорий не помогает, спросите человека, а что такое калории?

      И он замрет с ошарашенным видом. Или выдаст какое-нибудь странное определение. Он понятия не имеет, что обозначает это слово. И это лишь начало.

      Что такое углеводы?

      Что такое протеины?

      Что такое жиры?

      Что такое мускулы?

      Что такое гормоны?

      Что такое витамины?

      Что такое аминокислоты?

      Мало кто способен просто и четко ответить на эти вопросы, поэтому – да, люди верят в то, что им говорят. Как вы можете разбираться в предмете, если не понимаете его основ? Это отсылает нас к Сократу, сказавшему, что «мудрость начинается с определения понятий».

      Вот почему слова – главное скрытое препятствие в понимании того, что почти все игнорируют.

      Проще говоря, если вы имеете неправильное представление о специфических терминах, то и не поймете, о чем речь, когда их используют в качестве синонимов, и придете к неверному выводу.

      Если я скажу вам: «В сумерках детям пришлось разойтись», вы, пожалуй, задумаетесь, о чем речь.

      А «сумерки» просто означают время суток, когда заходит солнце, период между закатом и темнотой. Теперь все становится понятно, правда?

      В школе нас учат просто догадываться о смысле слов по контексту и сравнивая их с прочими словами. Конечно, метод ненадежный, потому что автор текста специально подбирает слова для передачи мыслей, основываясь на значении, СКАЧАТЬ