Рассвет Инлиранги. Виктория Новак

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ клеткам не хватает питания, они остаются голодными и, посылая импульсы в мозг, провоцируют у нас переедание. Поэтому в мире такой процент ожирения, а значит, болезней сердца, суставов и почек.

      Во-вторых, учеными доказано, что сильно термически обработанные, а особенно пережаренные продукты, оказывается, наносят серьезный вред организму. Дело в том, что во время приготовления пищи в ней образуются токсины. Исследования показывают, что иммунная система мгновенно реагирует на такую пищу как на вирусы, выбрасывая в кровь армию белых кровяных телец. В результате – повреждение печени, сердца, щитовидной железы, надпочечников, дегенеративные изменения состава крови. И главное, между питанием неправильно приготовленной едой и раком – прямая связь!

      – Как же правильно питаться? – заволновавшись, стали задавать вопросы люди.

      – Прежде всего, старайтесь меньше подвергать длительной тепловой обработке еду и не есть то, что еще раз было нагрето: такая еда дает больше вреда, чем пользы. Чем длиннее и чем горячее готовка, чем дольше прошло времени после готовки, тем больше в пище токсинов – а значит, яда!

      Есть очень простой и безопасный рецепт каши. Заранее замочить крупу, а потом лишь довести до кипения. А еще лучше проращивать зерна, например, пшеницу. Недаром экстракт пророщенной пшеницы используется в омолаживающих кремах. В этих ростках – огромный потенциал жизни. Ну а чтоб не разогревать еду, просто готовьте на один раз, вот и все.

      – Малахов пишет, что нужно есть салаты перед едой. Это верно? – спросил высокий седой мужчина.

      – Конечно, любую еду лучше начинать со свежих овощей, фруктов, в них много витаминов, а также веществ, предназначенных для самопереваривания пищи, особенно вареной, – ответила Лирия.

      – Я много читала о вредных канцерогенах, добавках, которыми напичканы современные продукты. А что еще вредно? – спросила подтянутая стройная девушка.

      – Постепенно, когда вы научитесь настраиваться на свой организм, вы сможете сами безошибочно определять эти продукты и легко откажетесь от них. Это хлеб, вареный картофель, жареное масло и жир – продукты, которые постепенно отравляют наш организм. Так же пагубно действуют все продукты на основе какао, кофе и чая: шоколад, «Несквик», кондитерские изделия, конфеты и многое другое. Так же вредна «Кока-кола», – объясняла Лирия. – Кроме того, очень важно не смешивать крахмалы (тесто, каши) с сахарами, кислотами, белками, вместе они не перевариваются и становятся балластом для организма. Белки лучше есть в один раз только одного вида, т. к. они требуют разных режимов расщепления. Молоко – также отдельный сложный продукт, не совместимый почти ни с чем.

      – А у меня с детства привычка заканчивать еду чем-то сладким, пить чай с булочками, – поделилась одна полная женщина.

      – Это неправильно. После еды лучше вообще ничего не пить. И ничем не заедать. А если у вас есть потребность в сладком, то фрукты могут прекрасно восполнить СКАЧАТЬ