Музыка для восстановления. Сборник по музыкотерапии. Книга вторая. Александр Федорович Белко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Музыка для восстановления. Сборник по музыкотерапии. Книга вторая - Александр Федорович Белко страница 15

СКАЧАТЬ к полноценному отдыху и эффективному обучению, а также – свидетельством о нарушениях в деятельности мозга или болезни. Именно в альфа-состоянии человеческий мозг продуцирует больше вета-эндорфинов и энкефалинов – веществ, отвечающих за радость, отдых и уменьшение боли.

      Итак, электроэнцефалограмма (ЭЭГ) измеряет волны, излучаемые мозгом человека. Это измерение предусматривает наложение электродов измерительного прибора к различным участкам головы, чтобы регистрировать электрические импульсы мозга различной частоты и амплитуды. Частота – это количество раз, которое волна повторяет своё колебание в секунду. Амплитуда показывает силу электрического импульса, генерируемого мозгом.

      Наш мозг излучает волны различной частоты, и ментальная работа нашего организма зависит от того, функционирует ли эта система в норме.

      Общепринято считать, что мозг излучает гамма-, бета-, альфа-, тета-и дельта-волны, а ЭЭГ, соответственно, снимает показания этого излучения в следующих диапазонах:

      Гамма – частота колебания выше, чем 30 герц;

      Бета – от 13 до 30 герц;

      Альфа – от 8 до 12 герц;

      Тета – от 4 до 8 герц;

      Дельта – ниже 4 герц.

      Например, наш мозг излучает 13 герц, когда мы находимся в состоянии активной умственной деятельности. Доказано, что, когда человек испытывает трудности с обучением и концентрацией своего внимания, у него наблюдается дефицит излучения волн этой частоты в определённых областях мозга, отвечающих за такую активность.

      Самая низкая из регистрируемых частот мозга – это дельта частота. Это самые высокие по амплитуде и самые медленные по частоте волны. Мозг человека излучает волны такой частоты в состоянии глубоко сна или в, так называемых, состояниях транса. Дельта волны связаны с состояниями, когда мы с интересом вовлекаемся в какой-либо процесс. Эти волны доминируют в активности мозга детей до одного года.

      Считается, что дельта волны связаны с нашим бессознательным, и для получения информации из этой области мы должны усиливать дельта волны с тем, чтобы «расфокусироваться» с окружающим нас физическим миром. Если же нам надо достичь высокой степени концентрации и сфокусироваться на какой-либо задаче, то дельта волны должны ослабляться.

      Тренировка в усилении дельта волн позволяет сознательно входить в состояния очень глубокого расслабления и в состояние транса.

      Следующие по частоте волны, излучаемые мозгом человека – тета. Они появляются у нас в очень спокойном состоянии умственной активности и тета волны принято корреспондировать с такими состояниями, как воспоминание, мечтание и фантазирование. Считается, что тета волны связывают сознание и подсознание, и для доступа к хранилищу этой информации необходимо развивать усиление именно этих СКАЧАТЬ