Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов. Е. С. Крючек
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов - Е. С. Крючек страница 5

СКАЧАТЬ поясницей (закрытая);

      – положение «согнувшись»;

      – положения в группировке и полугруппировке.

      В основе формирования навыка сохранения рациональной динамической осанки лежит сложный механизм межмышечной координации, связанный с поочередным напряжением одних мышечных групп и относительным расслаблением других. Отсутствие прочного навыка динамической осанки, сочетающееся, как правило, с недостаточным уровнем развития специальных двигательных качеств, приводит к появлению ошибок.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ