Сексуальные практики Востока. Любовное искусство гейши. Элиза Танака
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Сексуальные практики Востока. Любовное искусство гейши - Элиза Танака страница 11
Название: Сексуальные практики Востока. Любовное искусство гейши
Автор: Элиза Танака
Жанр: Эротика, Секс
isbn: 5-222-08199-0
isbn:
Затем расслабьтесь и выдохните.
Прижмите по два пальца (средний и безымянный) к точкам над бровями и задержитесь в этом положении на 1 минуту. Концентрация на этих точках позволит вам успокоиться и сосредоточиться.
Следующий комплекс упражнений поможет сделать ваше лицо более оживленным и избавиться от привычного усталого выражения.
Обычное выражение
Сидя перед зеркалом, медленно вдыхайте и выдыхайте.
Расслабьте все мышцы лица и освободите мозг от лишних мыслей.
Ваше лицо должно иметь спокойное обычное выражение, лишенное всяких эмоций.
Удивление
Вспомните любую ситуацию в вашей жизни, которая вызвала у вас безмерное удивление. Пусть это удивление будет выражено мимикой на вашем лице.
Грусть
Иногда не все в жизни происходит так, как хочется.
Иногда новости, которые мы получаем, сильно огорчают нас. Выразите на своем лице грусть или разочарование.
Радость
Вспомните самый радостный или смешной момент вашей жизни.
Изобразите радость на лице так, чтобы казалось, будто оно светится от счастья.
Раздражение
Конечно мир далек от совершенства и в нем еще присутствуют люди или моменты, вызывающие у вас раздражение. Передайте самое праведное негодование зеркалу.
Умора
Умение смеяться над собой говорит о том, что у вас есть чувство юмора, и от жизни вы стремитесь получать максимум удовольствия.
Скорчите перед зеркалом любую идиотскую рожу, а если не получается попробуйте, как в детстве, показать зеркалу язык. После этого выражения снова повторите весь комплекс.
Почему на нашем лице появляются морщинки? Да потому, что мы не умеем вовремя снять напряжение и оно накапливается день ото дня в наших мышцах. Напряжение способно вызвать закупорку и загрязнение мышечных волокон, а это в свою очередь приводит к появлению все новых и новых морщинок.
Следующий комплекс поможет вам расслабить мышцы лица и наслаждаться приливом бодрости и энергии.
Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, затем просто расслабьте его.
Повторите от 5 до 10 раз.
Расположите руки прямо над ушами по обе стороны головы. С помощью всех пальцев, кроме большого, помассируйте височные мышцы.
Направляя взгляд прямо перед собой, опустите нижнюю челюсть как можно ниже. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Затем улыбнитесь как можно шире и задержите это положение на некоторое время. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.
Кончиками СКАЧАТЬ