Школа таиландского бокса. Сагат Ной Коклам

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Ввиду их быстрого выполнения, защитные действия производятся с малой амплитудой. Поэтому возрастает роль зрительного контроля для определения начала удара, который надо предотвратить данной защитой. Качество защиты определяется ее своевременностью и точным расчетом, она не должна быть ни преждевременной, ни запоздалой. Таким образом, совершенство защитных действий определяется не только правильностью их выполнения, но и быстротой защитных движений. Большой арсенал защитных действий – хороший фундамент для достижения высокого уровня мастерства.

      Прямые удары руками и защита от них

      Прямой удар левой рукой в голову на месте

      Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка переместите на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой. Левое плечо и правая рука в момент нанесения удара приподняты для страховки от возможных ответных или встречных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

      Прямой удар левой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед

      Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка переместите на правую ногу, затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед. Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение рукой по прямой. Левое плечо и правая рука в момент выполнения удара приподняты для страховки от возможных ответных или встречных действий. Верните левую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Сиам – древнее название Таиланда.

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 СКАЧАТЬ