Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры. Коллектив авторов

Чтение книги онлайн.

      Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

      При ударе снизу левым локтем вес тела переносится на слегка согнутую в коленном суставе левую ногу (ОЦТ смещается к левой границе опоры), туловище несколько поворачивается влево вокруг вертикальной оси. Создается положение замаха. Затем левая нога резко разгибается в коленном суставе с одновременным поворотом туловища вправо, при этом левое плечо быстро выводится вперед. Рука вращается в плечевом суставе, локоть по дуге снизу вверх-вперед с нарастающей скоростью движется к цели. В конце ударного движения боксер опирается на левую ногу, туловище повернуто левой стороной к сопернику, левое плечо выведено вперед на уровень передней границы опоры, рука согнута в локтевом суставе, локоть касается цели. Правая рука прикрывает туловище и голову от встречных ударов.

      Удары сверху

      Удары локтем сверху используются в основном на ближней дистанции, когда соперник произвел захват туловища либо после предварительного прыжка с дальней или средней дистанции в атакующей или контратакующей форме боя.

      При ударе правым локтем сверху правая рука поднимается вверх и сгибаясь в локте с силой опускается вниз к цели. Удар наносится в ключицу, плечо, голову или бедро (при захвате ноги) соперника. Аналогично выполняется удар левым локтем сверху.

      Парный удар локтями сверху выполняется обоими локтями. Для этого обе руки одновременно выполняют удары локтями сверху.

      Прямые удары

      Прямые удары локтями (тычки) имеют то же предназначение, что и толчки ногами, являясь очень эффективным средством во встречных контратаках на средней дистанции при ударах соперника кулаками локтями и коленями, а также при попытках соперника произвести захват.

      Ввиду того, что левый локоть находится ближе к сопернику, прямой удар левым локтем более быстрый и чаще используется в бою.

      Удар наносится из боевой стойки. Перед нанесением удара вес тела переносится на правую ногу, затем производится толчок правой ногой. Левый локоть поднимается до уровня плеча с одновременным вращательно-поступательным движением туловища влево. Левая нога, останавливая падение тела, касается пола. Тело продолжает двигаться по инерции, ОЦТ смещается к передней границе опоры – вес переносится на левую ногу, которая, плотно опираясь об пол, останавливает падение. Локоть движется по прямой траектории в цель. В конце ударного движения тайбоксер опирается на стоящую впереди левую ногу, повернут к сопернику левой половиной туловища, левое плечо выведено вперед на уровень передней границы опоры. Правая рука прикрывает туловище и голову.

      При СКАЧАТЬ