Название: Боевые искусства Шаолиня
Автор: Евгений Чертовских
Жанр: Спорт, фитнес
isbn: 5-222-05925-1
isbn:
1. «Ребенок покланяется Будде» – удар кулаком снизу вверх в подбородок соперника одной рукой с одновременным блоком ладонью другой руки на уровне груди из стойки сюйбу.
2. «Отец, молитвенно сложивший руки» – удар обеими ладонями снизу вверх на уровне груди из стойки мабу.
3. «Архат, срывающий цветок» – удар ладонью в пах с последующим захватом.
4. «Обезьяна срывает персик» – из стойки на одной ноге, немного наклонив корпус вперед, захват обеими руками головы соперника.
5. «Священный небожитель прокладывает дорогу» – из стойки гунбу нанести удар «лапой тигра» снизу вверх в пах противнику с одновременным блоком от удара в живот предплечьем другой руки.
6. «Архат подметает снег» – низкий удар ногой.
7. «Ветер, разогнавший облака» – последовательные удары ладоней в горизонтальной плоскости.
8. «С ночными вилами переправляться через реку» – одновременный удар рукой и ногой.
9. «Белая обезьяна умывается» – хлещущие удары «лапой обезьяны» по лицу противника или захваты рук нападающего на уровне лица.
10. «Старая мышь прогрызает нору» – удар противнику в пах из позиции динбу.
11. «Белый журавль расправляет крылья» – из стойки на одной ноге толчок ладонями в разные стороны.
12. «Желтая мышь грызет добычу» – последовательные круговые удары в голову противника.
13. «Голодный тигр бросается на добычу» – из стойки юйхуаньбу боец, поднимая вверх обе ладони, блокирует удар соперника в голову, затем наносит ему удары «лапами тигра» с двух сторон в ребра или лицо.
14. «Сокол, вращаясь, взлетает в гору» – подпрыгнув и развернувшись в воздухе на 180 градусов, боец наносит неожиданный удар в спину соперника.
СКАЧАТЬ