Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года. В. Г. Пашинцев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ связано с повышением (адаптацией) возможностей кислород-транспортной системы, а также ферментативных, регуляторных и других систем.

      Таким образом, в многоступенчатой дыхательной цепи наиболее эффективный процесс синтеза АТФ происходит при участии кислорода. Кислород способен окислять многие органические соединения и при этом выделять большое количество энергии в той мере, в какой это нужно организму, и улучшать физическую работоспособность спортсменов.

      После окончания работы в мышцах начинаются восстановительные процессы. Восполняются до исходного уровня запасы АТФ, КрФ и гликогена. Удаляются продукты обмена (углекислый газ, вода, аммиак и т. д.). Идет подготовка к новой работе. Чтобы израсходовать в мышцах 1 г углеводов нужно 0,8 л кислорода, 1 г белков – 0,95 л, 1 г жиров – 2 л.

      Не отрицая важности всех функциональных систем организма при увеличении аэробного компонента выносливости, следует сказать, что основная принадлежит кислородотранспортной.

Кислородтранспортная система организма спортсменов

      Дыхание является одной из жизненно важных функций организма, направленной на поддержание оптимального уровня окислительно-восстановительных процессов в клетках. Дыхание – это сложный биологический процесс, который обеспечивает доставку кислорода тканям, использование его клетками в процессе метаболизма и удаление образовавшегося диоксида углерода.

      Ритмическая последовательность вдоха и выдоха, а также изменение характера дыхательных движений в зависимости от состояния организма регулируются дыхательным центром, который находится в продолговатом мозге и включает центр вдоха, ответственный за стимуляцию вдоха, и центр выдоха, стимулирующий выдох. Легкие работают с очень большим резервом: в состоянии покоя у человека используется лишь около 5 % их поверхности, доступной для газообмена. Если функция легких или работа сердца не обеспечивает достаточной скорости легочного кровотока, то у человека возникает одышка.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ