Физиология силы. Руслан Городничев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ быстрое восстановление АТФ, поэтому используется с самого начала мышечных сокращений. Она обладает наибольшей мощностью по сравнению с другими системами. В связи с этим фосфагенная система играет решающую роль в энергообеспечении кратковременных максимальных мышечных сокращений. В силу ограниченности запасов АТФ и КрФ в мышце емкость фосфагенной системы сравнительно невелика. Теоретический расчет показывает, что работа с максимальной мощностью, которая обеспечивается исключительно анаэробной фосфагенной системой, может продолжаться не более 5 с. Поэтому при выполнении более длительной работы энергетическое обеспечение осуществляется другими системами.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ