Tervenda end ise. Louise Hay

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ olenemata tervisehädast aitab kõigi puhul vaid üks – enesearmastus. Armastus on imeline rohi. Armastus teeb meie eludega imet.

      Ma ei räägi edevusest, ülbusest või ennasttäis olekust, sest see pole armastus, vaid hirm. Ma räägin sügavast austusest end vastu ja tänulikkusest, mida tunneme oma keha ja vaimu imelisuse suhtes.

      Armastustähendab minu jaoks niivõrd suurt lugupidamist, et see paneb südame pakatama ja pulbitsema. Armastus võib suunduda kõikjale. Ma võin tunda armastust:

      • elu kui protsessi vastu;

      • rõõmust, et olen elus;

      • ilu vastu, mida näen;

      • teise inimese vastu;

      • teadmuse vastu;

      • oma mõttetegevuse vastu;

      • oma keha ja selle toimimise vastu;

      • loomade, lindude ja kalade vastu;

      • kõigi taimede vastu;

      • universumi ja selle toimimise vastu.

      Mida sina sellesse loetellu veel lisaksid?

      Vaatame nüüd näiteid sellest, kuidas me ennast ei armasta:

      • oleme pidevalt enda vastu karmid ja enesekriitilised;

      • rikume oma keha ebasobiva toidu, alkoholi ja uimastitega;

      • otsustame arvata, et me pole armastusväärsed;

      • kardame oma tegevuse eest õiglast hinda küsida;

      • loome kehasse haigust ja valu;

      • viivitame sellega, mis tuleks meile kasuks;

      • elame kaoses ja segaduses;

      • tekitame endale võlgu ja koormame end kohustustega;

      • tõmbame ligi selliseid armastajaid ja kaaslasi, kes meist lugu ei pea.

      Mida sina sellest loetelust omaks võtad?

      Kui me oma headust igal sammul eitame, siis on see märgiks, et me ei armasta ennast. Tegin kunagi tööd ühe kliendiga, kes kandis prille. Ühel päeval lasi ta lahti ühest koolipõlvest pärit vanast hirmust. Järgmisel päeval teadvustus talle, et kontaktläätsed segavad teda. Ta vaatas ringi ja avastas, et tema silmanägemine oli täiesti korras.

      Ometi korrutas ta ikka: „Ma ei usu seda, ma ei usu seda.” Järgmisel päeval tuli tal taas kontaktläätsi kanda. Meie alateadvusel pole naljasoont. See naine ei suutnud uskuda, et oli loonud endale ideaalse silmanägemise.

      Enda halvustamineon veel üks enesearmastuse puudumise väljendus.

      Tom oli suurepärane kunstnik. Tal oli mitmeid jõukaid kliente, kes palusid kaunistada üht või kaht seina oma kodus. Ometi hilines ta oma arvete esitamisega pidevalt. Tema algsed arved ei korvanud kunagi töö lõpetamisele kulunud aega. Igaüks, kes pakub ainulaadset teenust või loomingut, võib küsida mistahes hinda. Jõukatele inimestele meeldib saadud asja eest kõrget hinda maksta, sest see suurendab nende silmis eseme väärtust. Veel näiteid:

      • Meie kaaslane on väsinud ja pahur. Mõtleme pingsalt: millega ma selle olen põhjustanud?

      • Mees kutsub naise korra või paar välja ega helista siis enam. Naine arvab, et temal on midagi viga.

      • Meie abielud jooksevad karile ning oleme veendunud, et oleme hädavaresed.

      • Kardame palgakõrgendust küsida.

      • Meie kehad ei vasta sellele, mis vaatab vastu meestele ja naistele mõeldud elustiiliajakirjadest.

      Tunneme end alaväärtuslikena.

      • Me ei kauple välja allahindlust või ei saa osa pirukast ning oleme kindlad, et me pole küllalt head.

      • Kardame intiimsust ja liigset lähedust ning harrastame seetõttu anonüümset seksi.

      • Me ei suuda langetada otsuseid, kuna oleme kindlad, et need oleksid valed.

      Kuidas sina ennast maha teed?

      Beebide täiuslikkus

      Oo, kui täiuslik sa olid imikuna. Beebid ei pea mitte midagi tegema selleks, et täiuslikuks saada; nad juba on täiuslikud ja käituvad nii, nagu teaksid seda ka ise. Nad teavad, et on universumi keskmeks. Nad ei karda küsida, mida tahavad. Nad avaldavad oma emotsioone vabalt. Kui beebi on vihane, siis saab sellest kohe aru – õigupoolest saab sellest aru kogu naabruskond. Ja kui beebi on rõõmus, siis saab sellest samuti kohe aru, sest tema naeratusest lööb särama terve tuba. Beebid on tulvil armastust.

      Kui väikesed imikud ei saa armastust, siis nad surevad. Vanemaks saades õpime elama ilma armastuseta, kuid beebid ei kannata seda välja. Beebid armastavad ka tervet oma keha, isegi oma väljaheiteid. Nad on uskumatult julged.

      Sinagi olid selline. Me kõik olime sellised. Siis aga kuulasime enda kõrval täiskasvanuid, kes olid õppinud olema kartlikud ning hakkasime eitama oma kõikvõimsust.

      Ma ei usu ühtegi klienti, kes üritab mind veenda selles, kui kohutav inimene ta on, või kui vähe ta armastust väärib. Minu töö on tuua inimesed tagasi aega, mil nad teadsid, kuidas end tõeliselt armastada.

      Harjutus: peegel

      Järgmiseks palun kliendil võtta väikese peegli, vaadata endale silma, öelda enda nime ja lausuda: „Armastan sind ja olen sinuga rahul täpselt sellisena nagu oled.”

      Mõne inimese jaoks on see väga raske. Harva reageeritakse sellele ülesandele rahulikult või nauditakse sellest harjutusest sündivat rahulolu. Mõni inimene nutab või on nutma puhkemas, mõni saab vihaseks, mõni halvustab enda iseloomujooni või omadusi, mõni väidab veendunult, et EI SUUDA seda harjutust teha. Kord oli minu juures mees, kes virutas peegli toanurka ja tahtis minema tormata. Läks mitu kuud, enne kui ta suutis end taas peeglist vaadata.

      Aastaid heitsin pilgu peeglisse vaid selleks, et seal nähtut kritiseerida. Ajab naerma, kui mõtlen nüüd tagasi neile tundidele, mis veetsin peegli ees kulme kitkudes, et end vähegi vastuvõetavamaks muuta. Mäletan, et kartsin endale peeglis silma vaadata.

      See lihtne peegliharjutus annab mulle nii palju infot. Vähem kui tunniga võin jõuda mõne sügava probleemini, mis varjab end välise tervisehäda taga. Kui töötada ainult väliste probleemidega, siis võib iga üksiku detaili kallal nokitsemisele kuluda loendamatuid tunde; ja niipea kui arvame, et oleme probleemi „lahendanud”, ilmub see kuskil mujal taas pinnale.

      „See probleem” on harva tegelik probleem

      Üks naine oli oma välimuse pärast suures mures. Eriti häirisid teda tema hambad. Ta käis ühe hambaarsti juurest teise juurde, kuid tal oli tunne, et nad muutsid tema välimuse ainult hullemaks. Ta läks oma nina kohendama, kuid kirurgid ei teinud oma tööd hästi. Iga meedik peegeldas naisele tema uskumust, et ta on inetu. Naise probleem ei seisnenud mitte välimuses, vaid veendumuses, et tal on midagi viga.

      Ühel СКАЧАТЬ