Как избавиться от негативного мышления. Татьяна Купер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ что у меня вообще есть работа (муж, жена). Конечно, было бы неплохо что-то поменять, но у меня на это нет ни сил, ни времени, ни возможностей, ни способностей». Вот вам и выгода: человек прячется от боли, страхов и последствий решительных действий. При этом низкая самооценка становится главным оправданием – очень удобно играть в игры под названием «Я здесь в полной безопасности», «У меня нет выхода» или «Я не знаю, чего я хочу». Другими словами, пусть другие думают о том, как настойчиво и упорно развивать свои таланты и способности, и как лучше их использовать на благо общества. Пусть другие будут добровольцами и участниками, а я лучше посижу в теньке!

      И кстати те, которые сидят в теньке на обочине, и у которых в голове полный хаос и негатив, обычно любят наводить порядок снаружи – начиная с бесконечной уборки квартиры и кончая призывами навести порядок в стране. На самом же деле, все, что им нужно сделать, это навести порядок в собственной голове. Но чаще получается, что они смотрят в зеркало и пытаются причесать волосы у своего изображения по ту сторону зеркала. Поэтому люди так и говорят: «Он живет в полном зазеркалье!» Но попробуй ему скажи об этом. Он будет бить себя кулаком в грудь и заявлять, что единственно правильная реальность доступна только ему, а вы – либо наивны, либо попросту глупы. Для многих людей признание собственной ущербности, неадекватности и несостоятельности равносильно умиранию, и поэтому Эго не позволит им этого сделать – оно проворно развернет их палец обвинения наружу.

      Если вы думаете, что когда в мире настанет полный порядок, мир, любовь и процветание, вы тут же избавитесь от всех своих негативных мыслей, вы тоже живете в зазеркалье. Даже когда мир достигнет полного совершенства, для вас будет слишком поздно! В вашей голове уже сложились негативные убеждения, и давно проторены соединения между нейронами, поэтому ваш мозг начнет усиленно работать, чтобы найти подтверждение своей негативной программы. И если он ее не найдет, у вас просто крыша поедет! Кто же захочет добровольно признавать, что у него «неправильная» программа? Вместо этого вы начнете ненавидеть весь мир за то, что он не соответствует вашей программе. Вы очерните все светлое и хорошее, и будете торжествовать, когда увидите это светлое и хорошее в грязи. Все! Программа подтвердилась.

      5.

      Навешивание ярлыков

      Итак, давайте подробней ознакомимся с тем, в чем именно выражается негативное мышление. Выше я уже упоминала о трех основных категориях – навешивание ярлыков, проигрывание кассет-сценариев, и доминирование ограничивающих устоявшихся убеждений. Рассмотрим подробнее каждую из этих тенденций.

      Человеческий мозг обладает способностью все классифицировать и упорядочивать: разбить себе подобных на группы, подгруппы, классы, бригады, функции и т. д. Обычно это делается при помощи своеобразных ярлыков, которые «навешиваются» не только на других, но и на самого себя. Правильные они или неправильные, СКАЧАТЬ