Суперпамять в 10 простых уроках. Макс Миллер

Чтение книги онлайн.

      Роль прайминга в том, чтобы быстрее вспомнить недавно воспринятую информацию.

      Другой сбой в бессознательной памяти происходит с моторными умениями. Когда мы быстро набираем текст, мы осознаем, что печатаем, но не акцентируемся на синхронизации мышц миллисекунда за миллисекундой, позволяющей происходить самому процессу. Например, многие жалуются, что при наборе текста пропускают целые слова. Проблемы с набором текста могут возникнуть, когда мы начинаем печатать быстрее, а также, когда переходим в преклонный возраст – оба фактора изменяют модель синхронизации кистей рук и пальцев. Одна рука может начать работать быстрее, чем вторая, что требует от нас сознательного замедления работы пальцев и концентрации на ритмичном и бесперебойном печатании, а не на скорости.

      Память не единое целое, а сложная система с сознательной и бессознательной частями. Не всякое забывание является сбоем. Важная функция памяти – выделять сущность событий и воссоздавать детали. Также необходимо забывать прошлые события, чтобы оставлять только ту информацию, которая нам нужна сейчас. Например, чтобы запомнить, куда вы сегодня припарковали машину, воспоминания о ее парковке в другие дни уходит на задний план. Память – балансирующее действие между сохранением того, что полезно и отсеканием всего остального. Система памяти в основном добивается правильного баланса. Однако, когда мы забываем что-то, чего не должны были забывать, разобраться, в какой части системы памяти произошел сбой, окажет вам услугу. Мы можем использовать эту информацию, для нахождения эффективных приемов для каждого провала памяти, и для того чтобы понять, что нужно делать, чтоб эти приемы работали.

      Резюме

      • Главные типы памяти это: сознательная (которую мы осознаем) и бессознательная (которая влияет на нас без нашего ведома).

      • Сознательная память включает в себя эпизодическую память (события нашей жизни) и семантическую память (общие знания).

      • Бессознательная память включает процедурную память (как выполнять те или иные операции), прайминг (информация в прошлом готовит нас к ситуациям в будущем) и условный рефлекс (объединение событий, которые происходят вместе).

      • Все типы памяти имеют три фазы: кодирование, хранение и извлечение из памяти.

      • Кодирование (напоминает то, как мы кладем книгу на полку в библиотеке) – это поглощение новой информации или переработка уже сохраненной информации.

      • Хранение (напоминает сохранение книги или документов там, где они находятся) – позволяет сохранить память в течение одного мгновения (сортируя решения) или от нескольких минут до всей жизни.

      • Извлечение из памяти (напоминает то, как мы берем книгу с полки) – возвращает сохраненные воспоминания в сознание.

      • Ассоциации СКАЧАТЬ