Женщина. Руководство для мужчин. Дуглас Абрамс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ target="_blank" rel="nofollow" href="#c_2" type="note">{2}. Резюме: если только вы с вашей дамой не собираетесь охотиться на бизона, разговаривая, поворачивайтесь к ней лицом.

      U – UNDERSTAND, ПОНИМАНИЕ. Не важно, что именно она говорит, ваша задача – понимание, а понимания можно добиться, задавая вопросы. Если ваша спутница жалуется на лучшую подругу, не предлагайте ей готовое решение, не пытайтесь ее отвлечь, не задумывайтесь над тем, как вы можете исправить ситуацию, не отшучивайтесь и не воспринимайте проблему как ничтожную. Задавайте вопросы о том, что она чувствует и что все это для нее значит. Ваша часть сонастроенности заключается не только в том, чтобы сказать: «Я понимаю». Нужно проявить истинную заинтересованность, постараться понять, почему это для нее так важно. Не важно, жалуется ли она на проблемы с матерью, расстроена из-за своего босса или дуется на вас, ваша цель – понять.

      N – NONDEFENSIVELY LISTEN, ВЫСЛУШАТЬ НЕ ОБОРОНЯЯСЬ. Если вы внимательно слушаете, повернувшись к ней лицом, и искренне стремитесь понять, то уже встали на путь необоронительного слушания. Это особенно важно, если предмет, о котором женщина говорит или которым опечалена, вы сами. Не реагируйте. Мы все, конечно, не любим, когда нас критикуют или нападают на нас. Но вот в чем весь фокус: если вы нападаете в ответ, извиняетесь, оправдываетесь или спорите, то навлекаете еще больше критики себе на голову. Не прерывайте ее страстного монолога и не забывайте, что любое чувство – это факт для того, кто чувствует. Согласны вы с ее реакцией и с тем, как она видит реальность, или нет, в данный конкретный момент ее чувства для нее реальны. Вам нужно всего лишь выслушать, как она их выражает. Вам специально даны два уха и только один рот – так что усвойте привычку говорить в два раза меньше, а слушать в два раза больше. Многие мудрые мужчины следовали этому совету. Трудно недооценить важность этого принципа для целей нашей Лаборатории. Мужчины, способные «понижающе регулировать» свой гнев (иными словами, уметь себя успокаивать и не допускать избыточных реакций), умеют выстраивать самые замечательные взаимоотношения.

      E – EMPATHIZE, СОПЕРЕЖИВАНИЕ. Если вы любитель Star Trek[2], вспомните навык эмпатии, соединения разумов, которым владели жители Вулкана. Тех из вас, кто думает, что уже целиком и полностью разобрался со всем этим «пониманием», просим: подумайте получше. Понимание – это занятие, связанное с интеллектом, эмпатия – с эмоциями. Постарайтесь почувствовать то, что чувствует ваша партнерша, независимо от того, логично это с точки зрения настоящего вулканца или нет. Окунитесь в эмоции, которые она выражает. Как это сделать? Можно спросить у женщины, что она чувствует (гениальное решение). Можете также научиться читать язык тела: руки скрещены, дыхание неглубокое, лицо покраснело? Все это признаки того, что ее «все достало». Дайте ей понять, что цените ее чувства и что вам понятно, почему она чувствует именно так. Не будем забираться в дебри науки о мозге и разъяснять, почему все работает так или этак. Давайте просто скажем, что часть мозга, отвечающая за эмоции, успокаивается, если ощущает, СКАЧАТЬ