Хоккей. Стратегии и тактики лучших хоккейных команд. Райан Уолтер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Для отработки навыков небольших групп используйте тренажеры. Они эффективны при концентрированной нагрузке и многократных повторениях.

      5. Повторение, повторение и еще раз повторение.

      ✓ Игроки совершенствуются, проходя через «весь ужас повторений» – это факт.

      ✓ Пусть игроки двигаются на протяжении всей тренировки: главное – движение. Это развивает выносливость и гарантирует, что игроки оптимально используют время тренировки и непрерывно отрабатывают навыки.

      ✓ Имейте в запасе ряд заготовленных тренировочных упражнений для обучения вашей системе игры.

      ✓ Повторяйте упражнения, меняя их направленность или учебные аспекты.

      ✓ Постоянно подстегивайте команду к более тщательному выполнению упражнений.

      6. Используйте испытания и веселые игры.

      ✓ Начинайте и заканчивайте тренировку по звуку выстрела.

      ✓ Поставьте себе задачу придумать упражнения, которые были бы забавными, но при этом отрабатывали бы основные навыки.

      ✓ Используйте соревновательные испытания. Во время упражнений ведите счет.

      7. Держите наготове технические средства обучения.

      ✓ На тренировочной площадке используйте дополнительный инвентарь: веревки, покрышки, мячи, аэрозольные краски, стулья и стойки.

      ✓ Убедитесь, что доска с изображением хоккейной площадки у вас под рукой, чтобы игроки могли наглядно увидеть и представить то, что вы объясняете. Потренируйтесь отчетливо изображать упражнения на доске.

      8. Выполняйте разминку и общеукрепляющие упражнения за пределами хоккейной площадки.

      ✓ На льду дорога каждая минута, поэтому насколько возможно проводите групповую растяжку и разминку за пределами хоккейной площадки.

      ✓ Постарайтесь достигнуть общеукрепляющего эффекта за счет постоянного движения во время тренировки и требований, предъявляемых к нагрузке во время занятий. Иногда бывает необходимо прервать тренировку и заставить игроков покататься для общего развития, но гораздо лучше работать над навыками и общим укреплением одновременно.

      В развитии мастерства игроков самое главное – уловить момент, когда они что-то делают правильно, а условия тренировки предоставляют для этого массу возможностей. Стремитесь достигнуть совершенства во время тренировок и приобрести хорошие привычки. Приучайте игроков мысленно сосредотачиваться на игре: они получат от нее больше удовольствия и извлекут большую пользу.

      Аббревиатуры и обозначения

      C Центральный нападающий

      F Нападающий

      D Защитник

      LD Левый защитник

      RD Правый защитник

      O Игрок команды противников

      RW Правый крайний нападающий

      LW Левый крайний нападающий

      G Вратарь

СКАЧАТЬ