Народный лечебник Майи Гогулан. Целительные свойства нашей пищи. Майя Гогулан
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Народный лечебник Майи Гогулан. Целительные свойства нашей пищи - Майя Гогулан страница 6

СКАЧАТЬ источник снижения холестерола пищей: чем больше в продукте этой клетчатки, тем значительнее эффект снижения холестерола.

      Считается, что нужно употреблять не менее 6 граммов растворимой клетчатки в день: это помогает нормализовать опасный холестерол.

      В каких же продуктах содержится эта клетчатка?

      Таким образом, мы видим:

      • больше всего клетчатки в овощах (сырых):

      • немного меньше во фруктах;

      • достаточно в вареной овсянке, но ее можно еще и дополнять овощами.

      Советую сосать овсяные хлопья, как леденец: 2–6 чайных ложек вместо каши из геркулеса. Это повышает иммунитет.

Пища, рекомендуемая при повышенных жирах в крови

      Любая свежая рыба, крабы, креветки, устрицы, чеснок, фасоль.

Пища, увеличивающая в крови опасный холестерол

      Говядина, свинина, баранина, любая жареная пища, яйца, сметана, сливки, сыры, мороженое, шоколад, кондитерские изделия, пальмовое и кокосовое масла.

      Все продукты, которые содержат «насыщенные» жиры, а также печень всех видов животных, включая крупный рогатый скот и птицу, сливочное масло, икра – все это содержит много холестерола, а это означает, что мы рискуем заболеть сердечно-сосудистыми, нервными, эндокринными, обменными и любыми другими болезнями, вплоть до рака.

      Лечение болезней нервной системы и психических заболеваний

      Успокаивающие сборы

      1. Препараты валерианы:

      • 1 столовую ложку измельченного корня валерианы залить 1 стаканом кипятка, нагревать 15 минут на слабом огне, настоять 10 минут и процедить. Принимать взрослым по 1 столовой ложке, детям – по 1 чайной ложке 3 раза в день.

      • Пить спиртовую настойку валерианы: детям при нервном потрясении (испуге) с конвульсиями давать 5 раз в день по 7–10 капель валерианы в чайной ложке воды. Спиртовую настойку дают детям по столько капель (с водой), сколько лет ребенку.

      • 1 столовую ложку корневищ залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1–2 часа и процедить. Детям принимать по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.

      • Валериана (корневища и корни) – 40 г, листья мяты перечной – 30 г, плоды фенхеля – 29 г, цветки ландыша майского – 10 г, цветки ромашки аптечной -10 г. 1 чайную ложку смеси заварить в стакане кипятка, плотно закрыть и настаивать 1 час. Процедить. Принимать по ¼ стакана 1–2 раза в день.

      • Валериана (корень) – 10 г, фенхель (плоды) – 10 г, мята перечная (листья) – 20 г, ромашка аптечная (цветки) – 60 г. 10 г сырья положить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 5 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного отвара довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать по – ⅓ стакана настоя 3 раза в день поле еды.

      • Валериана лекарственная (корень), пустырник пятилопастный (трава), тмин (плоды), СКАЧАТЬ