Простая правильная жизнь, или Как соединить радость, смысл и эффективность. Николай Козлов

Чтение книги онлайн.

      Много проблем не у тех, у кого ответственная и сложная жизнь, а у тех, кто не привык ставить задачи. Два человека могут быть в совершенно одинаковых обстоятельствах, но только, глядя на их лица, на выражение их лиц и глаз, вы можете совершенно уверенно сказать, кто из них формулирует свою ситуацию в терминах проблем, а кто в формате задач.

      Рядом сидят две девушки.

      Говорит первая: «Вы знаете, у меня такая тяжелая проблема, как только нужно выступить перед людьми, я сразу теряюсь, краснею и начинаю говорить какие-то глупости! Это так ужасно!» – и несчастные выразительные глаза с надеждой на спасение. Эта девушка имеет проблему.

      Задает вопрос вторая: «Николай Иванович, я буду работать на выставке, там надо выступать перед аудиторией. Мне нужно больше уверенности, какие вы мне порекомендуете упражнения?» У этой девушки проблемы нет. Есть интерес, бодрость, готовность работать.

      Объективно ситуация одна, описание (и переживание) ее принципиально разное.

      Вам что больше нравится?

      Если у вас есть нечто, что вы называете проблемой, сделайте первый шаг: сформулируйте это как цель. Хотя бы негативную цель.

      Это просто: «Я ленивый» – «Хочу избавиться от лени»; «Мне трудно избавиться от курения» – «Хочу бросить курить».

      Второй шаг: сформулируйте позитивную цель.

      Это сложнее. Негативную цель ставить просто: «Не хочу того, что есть!» Да, а чего вы хотите? Если вам стало плохо в городе, вы можете подойти к железнодорожной кассе и попросить: «Пожалуйста, один билет из Москвы!» Хорошо, но вас спросят: «Из Москвы, но куда? В какой город?» И тут люди обычно задумываются.

      Когда вы сказали: «Хочу избавиться от лени», – вы еще не сказали самого главного: а что вы хотите? Вы хотите стать энергичным, бодрым, которому трудно усидеть на месте, которому легче делать хоть что-то, чем не делать ничего? Или вы хотите стать целеустремленным, сфокусированным на результате человеком, который умеет делать шаги вперед, несмотря на усталость и внутреннее «не хочу»? Что вы хотите?

      Тут есть хорошая подсказка. Спросите себя: «Для чего я этого хочу?» Для чего, для какой цели я хочу например, избавиться от лени? Чтобы ко мне не было претензий? Чтобы не выгнали с работы? Чтобы не мучить самого себя? Чтобы жизнь моя стала кипучей, как раньше? Чтобы в жизни сделать больше?

      «Хочу бросить курить» – это негативная формулировка цели. А для чего вы хотите бросить курить? Что вы хотите в позитиве? Пока вы говорить себе: «Хочу бросить курить», – у вас в сознании звучат слова «хочу… курить» и видится (ненавистная) сигарета. Но если вы бросите себе вызов: «Хочу подтягиваться тридцать раз, бегать с девочкой СКАЧАТЬ