Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть. Майя Гогулан
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть - Майя Гогулан страница 10

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Например, для усиления мозгового кровообращения делают упражнения для мышц шеи, массаж шеи и головы. Этого совершенно не требуется тем, кто ежедневно выполняет Шесть правил Ниши, пусть даже в мизерном количестве. Не забывайте: тело человека – единое целое, а значит, увеличивая кровоток в конечностях, мы очень мягко заставляем двигаться кровь по всей системе кровообращения, как венозной, так и артериальной. Мало того, вибрационные упражнения по Системе Ниши помогают совершать массаж не только поверхностный, но и внутренний, всех органов.

      Практически же вибрационные упражнения Системы здоровья Ниши приводят в действие сразу и циркуляцию крови, и циркуляцию всех жидкостей организма (то есть межклеточные и внутриклеточные воды), активизируя тем самым обменные процессы, а контрастные воздушные и водные процедуры ускоряют очищение организма от продуктов распада, которые венозные сосуды, расположенные на поверхности кожи, доставляют к порам. Таким образом, усиливается и кожное дыхание.

      Теперь, когда мы знаем, как обеспечить циркуляцию крови и всех жидкостей, нам необходимо позаботиться о питании, которое бы не засоряло сосуды, обеспечивало полноценный состав крови и очищало клетки (лечило их), снимало стрессы и приносило радость.

      Каким же должно быть питание, чтобы избежать атеросклероза?

      Особенности питания для профилактики и лечения атеросклероза

      Поскольку причина атеросклероза – закупорка сосудов и капилляров холестериновыми бляшками, нам надо позаботиться, чтобы продукты, содержащие окисленный (опасный) холестерин, а также продукты, образующие в организме соли щавелевой кислоты, были бы исключены из рациона.

      Продукты, содержащие окисленный (опасный) холестерин:

      – животные жиры;

      – жиры, прошедшие глубокую термическую обработку;

      – консервы, колбасы, твердые сыры, яичный порошок.

      Не забывайте! Все подогретые жиры канцерогенны (то есть способствуют образованию рака).

      Жиры следует подавать непосредственно к готовому блюду!

      Есть овощи и фрукты надо в их естественном (сыром) виде. Их количество в рационе дня должно быть в 3 раза больше вареных, термически обработанных продуктов.

      Если что-то необходимо тушить, то делать это надо только на воде или в собственном соку, под крышкой и как можно быстрее.

      Установлено, что для организма опасен не сам холестерин, а его окисленные формы. Так, у животных, которым давали с пищей неокисленный холестерин, атеросклероз был выражен слабо или вообще не развивался. Но как только к рациону добавили даже небольшое количество окисленного холестерина, у животных наблюдались выраженные атеросклеротические изменения.

      Окисленный холестерин можно найти во всех вареных, жареных, тушеных, подвергаемых любой тепловой обработке продуктах.

      Но и неокисленный холестерин становится опасным при недостатке в организме антиоксидантов (витаминов СКАЧАТЬ