Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес. Майя Гогулан

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ XIX веке стараниями врачей. Мука, из которой выпекают хлеб, – это порошок, получаемый в результате помола зерен пшеницы, ячменя, гречки, овса, кукурузы и других злаков. Этот порошок состоит из крахмала – очень питательного вещества, легко усваиваемого организмом (шелухи, отделенной от зерен и отрубей). Отруби содержат мало калорий. Большая часть отрубей не переваривается. По этой причине врачи рекомендовали больным «нежный хлеб из белой муки», очищенной от отрубей. Однако с отрубями из хлеба удаляются все минеральные соли и большая часть витаминов. Таким образом, красивая белая мука лишена самых важных компонентов – питательных микроэлементов, без которых наша жизнь невозможна. Любые несварения и болезни желудка, запоры, заворот кишок – следствие употребления белого хлеба, выпечки, кондитерских изделий из белой муки.

      Почему мы так любим белый хлеб?

      Во-первых, в белый хлеб кладут сахар, жиры, соль, специи – это вкусно. Во-вторых, раньше употребление белого хлеба связывали с престижем, и речь шла уже о социальном статусе человека. Так белый хлеб превратился в любимый продукт питания. Спрос развивает промышленность. Мукомольная промышленность в процессе конкуренции начала изобретать все новые, все более совершенные методы получения все более и более белой муки. Наконец мука окончательно утратила свои ценные свойства – в нее стали добавлять химические вещества для создания безупречной белизны. Теперь она даже не подвергается порче жучками. У жучков «хватило ума» учуять, какую отраву содержит мука высшего сорта. Но наши просвещенные современники продолжают отдавать предпочтение хлебу из белой муки.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      В Приложении приведено краткое описание упражнений. Подробно о Правилах здоровья Ниши читайте в моей книге «Попрощайтесь с болезнями».

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 СКАЧАТЬ