Мой ребёнок – «очкарик»! Наш путь к устойчивому полноценному зрению за 12 дней. Елена Филёва

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сами прекрасно знаете, что делать, чтобы уменьшить напряжение глаз вашего малыша, когда он находится в непосредственной близости от этой техники. Просто еще раз напомню, что для телевизора лучше всего использовать окантовывающую матовую цветосветовую рамку. Она снизит долю негативного излучения. Просматривать передачи желательно с расстояния, в 5 раз большего, чем диагональ экрана. Желательно, чтобы был включен какой-то источник света. Следите, чтобы ребенок смотрел телевизор в проветренной комнате, и экран был примерно на уровне детских глаз.

      В школе, если установлена в классе интерактивная доска, ребенку нужно стараться двигать глазами по всему полю экрана, часто моргать и не забывать переводить взгляд на удаленные объекты за окном. Если в глазах появились неприятные ощущения, прикрыть их и минутку посидеть, держа их закрытыми.

      Снизить нагрузку на глаза дома при работе с компьютером вашему ребенку помогут перерывы каждые 15 минут, в которые он сможет выполнить небольшую ЗАРЯДКУ. Общее время нахождения за компьютером младших школьников более 45 минут не желательно.

      Хорошо, если вы сможете поставить в бра или любой другой светильник, окрашенную витражной краской голубую лампочку, чтобы создать в комнате наилучшее для глаз вечернее голубое освещение. (Для занятий на компьютере необходим свет, по яркости совпадающий с яркостью дисплея). Для этой цели подойдет и абажур.

      Монитор должен быть большим, чтобы ребенок мог видеть информацию с расстояния 60—70 см. Экран расположить так, чтобы исключить отражения. Современные мониторы выпускаются с покрытиями, которые защищают и от излучений, и от бликов. Самое главное, не протирайте экран средствами, имеющими в составе спирт, чтобы не стереть это защитное покрытие. Проследить, чтобы самая верхняя строка на экране находилась на уровне глаз малыша.

      Обязательно подобрать удобное кресло со спинкой, повторяющей изгиб позвоночника. В комнате должен быть чистый воздух, а если компьютер установлен в детской комнате, то влажная уборка и проветривание перед сном обязательно.

      Желательно иметь в комнате несколько растений, которые очистят воздух от вредных излучений.

      Наклеите на монитор «напоминалку», что нужно часто моргать. Приучайте малыша чаще приходить на кухню пить чистую структурированную воду. Организм ребенка нуждается в 1,5 воды в сутки.

      Мы с нашим мальчиком просматривали программу передач на неделю, и отмечали, что он хочет посмотреть. Особого времени для телевизора и не было. Он посещал секцию, гулял, выполнял домашние задания. У нас получалось час-полтора в рабочие дни, часа три в выходные. Желательно дозировать нахождение ребенка у телевизора и у компьютера. В этом вам окажут помощь ПРОГРАММЫ.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив СКАЧАТЬ