Сила воли. Супертренажер. Антон Могучий
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Сила воли. Супертренажер - Антон Могучий страница 11

СКАЧАТЬ в достижении ваших целей. Мозг уже начал работу в этом направлении, и вам следует всячески поддерживать его и помогать в этом.

      Вот пример, как может выглядеть такой «листок-мотиватор» (это результат работы одной из участниц тренинга по развитию силы воли).

      • Приоритет: Здоровье

      Общие задачи

      Улучшить свое самочувствие, быть бодрее, меньше уставать, продлить молодость.

      Конкретные задачи

      1. Избавиться от головных болей.

      2. Снизить уровень холестерина.

      3. Похудеть на 5 кг.

      • Приоритет: Семья

      Общие задачи

      Наладить и поддерживать отношения, основанные на любви и взаимоуважении.

      Конкретные задачи

      1. Относиться с пониманием и терпением к мужу, проявлять больше тепла и нежности, говорить ему о том, как он мне дорог.

      2. С детьми вести себя так, чтобы они чувствовали себя любимыми, воспитывать в них чувство собственного достоинства.

      3. Наладить отношения с родителями как взрослый со взрослыми, проявлять к ним больше любви и заботы и вместе с тем не зависеть от них.

      • Приоритет: Работа

      Общие задачи

      Войти в число ведущих сотрудников, стать лидером в коллективе.

      Конкретные задачи

      1. Быстрее и качественнее справляться с текущими проектами.

      2. Искать и находить творческие подходы к работе.

      3. Наладить новые деловые контакты.

      • Приоритет: Творчество

      Общие задачи

      Развивать свои творческие способности, искать и находить способы творческой самореализации.

      Конкретные задачи

      1. Освоить искусство фотографии.

      2. Научиться рисовать.

      3. Научиться танцевать аргентинское танго.

      • Приоритет: Друзья

      Общие задачи

      Наладить такие отношения с друзьями, чтобы чувствовать в них поддержку и опору, и самой быть для них поддержкой и опорой.

      Конкретные задачи

      1. Быть на связи с друзьями, интересоваться, как у них дела, при необходимости предлагать посильную помощь.

      2. Хотя бы раз в несколько месяцев устраивать дружескую вечеринку для самых близких друзей.

      3. Искать и находить новых друзей и единомышленников.

      • Приоритет: Досуг

      Общие задачи

      Регулярно отдыхать и восстанавливать силы, поддерживать интерес к жизни, путешествовать, посещать новые места.

      Конкретные задачи

      1. Каждую неделю посвящать активному отдыху и движению не менее трех часов.

      2. Каждый СКАЧАТЬ