Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что. Нина Рубштейн

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и богатых людей, которые вы когда-либо слышали и в которые верите. Запишите их в своем блокноте. Сюда же выпишите из предыдущих упражнений слова со скрытым смыслом, например, «все богатые – хитрые люди» или «я достоин небольших денег». Также запишите все свои негативные мысли о том, что приносят деньги.

      Перечитайте эти фразы. Ответьте на вопросы:

      Что вы о них думаете?

      Согласны ли вы с ними?

      Чем вы можете обосновать свое согласие?

      Как сформировалось это убеждение?

      От кого вы о нем узнали?

      Каково было материальное благосостояние этого человека?

      Поразмышляйте над каждым убеждением, с какой его частью вы готовы согласиться, а с какой нет. Почему? Сформулируйте убеждение иначе. Например, выражение «деньги – это грязь» можно заменить на «деньги могут использоваться как для грязных, так и для благих дел».

      Проверьте, действительно ли у вас получилось положительно перефразировать высказывание. Произнесите фразу вслух: верите ли вы ей, чувствуется ли в ней сила? Если нет, то проделайте задание еще раз. Признаком хорошо выполненного упражнения является перефразированное предложение, в котором не содержится частица «не» или «нет», сформулированное в настоящем времени и при чтении приносящее вам удовольствие.

      Для того чтобы стать богатым и при этом остаться счастливым и благополучным, вам необходимо просмотреть все ваши убеждения относительно богатых людей и денег. Вы можете обнаружить, что какие-то убеждения сформированы вовсе не вами, и вы их просто приняли на веру. Вы можете обнаружить, что какие-то убеждения ваш личный опыт ни разу не подтвердил, но тем не менее это убеждение почему-то имеет вид непреложного факта для вас. Вы можете также обнаружить, что какие-то убеждения сформированы под воздействием эмоций, и если рассмотреть их рационально, они перестанут быть истинными.

      Кстати, вы помните, что снится к деньгам? Да, это экскременты. А помните поговорку о том, что наступить в экскременты – к деньгам? Тема экскрементов в нашем обществе тоже – табу. Обсуждать чей-то стул так же неприлично, как и чьи-то доходы. Разве не удивительно, что и к экскрементам, и к деньгам в нашем обществе одинаково применим эпитет «грязь»? Может быть, вы уже испытываете дискомфорт, читая эти строки? Если да, то понимаете ли вы, как он возник?

Препятствие 2Субъективное ощущение себя беднымУпражнение 15

      Попробуйте определить, кто вы – богатый или бедный? На основании чего вы пришли к такому выводу?

      Нарисуйте шкалу, состоящую из нескольких градаций: Нищий, Очень бедный, Бедный, Небедный, В достатке, Богатый, Очень богатый. Подпишите под каждой градацией сумму ежемесячного дохода или другие признаки, на которые вы опираетесь, принимая решения. Найдите на этой шкале свое место. Ответьте на вопросы:

      Каковы критерии, по которым вы определяете уровень собственного или чужого благосостояния?

      Учитываете ли вы такие факторы, как бережливость, качество покупок?

      У всех нас есть свои собственные критерии, СКАЧАТЬ