Синдром выгорания. Наталия Водопьянова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ «болезненным» трудоголизмом, тоже поглощены своим делом, но оно приносит им мало удовлетворения. Установлено, что «болезненный» трудоголизм – скорее не добровольный, а вынужденный стиль жизни, в основе которого лежит необходимость справиться со служебными обязанностями. «Болезненные» трудоголики страдают от стрессов больше, чем «здоровые», и их физическое и психическое состояние хуже. «Болезненные» трудоголики могут неблагоприятно влиять как на свою организацию, так и на своих коллег. Их непреодолимая тяга к работе может стать источником таких негативных последствий, как косность мышления и отсутствие гибкости при анализе проблем, разработка чрезвычайно напряженных, нереалистичных рабочих графиков и стандартов исполнения должностных обязанностей для коллег и подчиненных и стремление сосредоточить в своих руках полный контроль над производственной ситуацией. В результате оказывается, что им трудно делиться властью, обращаться за помощью и работать в команде. Несмотря на их трудолюбие и на их усилия, «болезненные» трудоголики нередко приносят своим организациям больше вреда, чем пользы.

      Американские авторы Скотт, Мур и Миккели выделили три типа трудоголиков.[26] Компульсивно-зависимые трудоголики настолько сконцентрированы на работе, что у них повышается уровень тревожности, стресса, а это приводит к неблагоприятным последствиям на физическом и психологическом уровнях. Трудоголики-перфекционисты не могут позволить себе не справляться с работой, а потому подвергаются сильному стрессу, не получают удовлетворения от работы, что также ведет к физическим и психологическим последствиям. Трудоголики, ориентированные на достижение, не зациклены на работе, а просто усердно трудятся, чтобы достичь хороших результатов, удовлетворенности жизнью, снижения стресса и хорошего здоровья.

      Тест «Трудоголик ли вы?»

      Варианты ответов: да, нет

      1. Встаете ли вы рано, несмотря на то что поздно легли, работая дома до поздней ночи?

      2. Если ваш обед проходит в одиночестве, читаете ли вы или работаете во время еды? Считаете ли вы, что перерывы на обед – пустая трата времени?

      3. Составляетели вы подробный списоктого, что нужно сделать каждый день? Ежедневники и исписанные календари – непременные атрибуты трудоголиков.

      4. Вам трудно «ничего не делать»? Можете ли вы сидеть без дела?

      5. Вы энергичны и стремитесь к соревнованию?

      6. Работаете ли вы по выходным и в отпуске?

      7. Можете ли вы работать всегда и везде?

      8. Трудно ли вам уйти в отпуск? Когда вы в последний раз брали отпуск?

      9. Боитесь ли вы выхода на пенсию?

      10. Нравится ли вам ваша работа?

      Если вы ответили «да» больше чем на 5 вопросов, значит, вы трудоголик.

      Ожидания работников и выгорание

СКАЧАТЬ