Коллективный разум. Как извлечь максимум из интеллектуального разнообразия, которое вас окружает. Дона Маркова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Буквально «внимание» означает нашу способность «внимать» вещам, ясно и четко видеть мир и людей вокруг нас. Оно регулирует поток информации внутри нас и между нами. Внимание текуче. Каждый из нас может следовать ему, заострять и переключать его, но мы делаем это по-разному.

      Подобно воде внимание имеет несколько «агрегатных состояний». Оно может быть направленным – твердым как кусок льда. В этом состоянии мы направляем внимание на что-то одно и игнорируем все остальное. Также внимание может быть классифицирующим – в этом состоянии происходит постоянный переход от внутреннего осознания к внешнему, а также сортировка и категоризация информации. Такое состояние зачастую связано со взвешиванием двух альтернатив («С одной стороны… но с другой…»). И наконец, внимание может быть открытым – творческим, визионерским, чутким. В таком состоянии вы погружаетесь в воспоминания, образы и идеи, а затем преобразуете их в новые мысли и решения. Вспомните, к примеру, как, принимая душ, вы вдруг осознали нечто важное и пережили момент озарения.

      Давайте рассмотрим каждый из типов внимания и каждое сопряженное с ним состояние более подробно.

      1. НАПРАВЛЕННОЕ ВНИМАНИЕ

      При этом типе внимания работает ваше сознание, а мозг испускает больше бета-волн. Мысли приобретают четкость и становятся твердыми убеждениями. Вы сосредоточенны, сконцентрированы на том, что перед вами: на экране монитора, голосе собеседника, инструменте, который держите в руках. Такое состояние больше всего подходит для:

      • концентрации на выполнении конкретной задачи;

      • принятия решения;

      • отслеживания мелочей, подробностей и временных промежутков.

      2. КЛАССИФИЦИРУЮЩЕЕ ВНИМАНИЕ

      При этом типе внимания работает подсознание, а мозг испускает больше альфа-волн. Ваши мысли бродят из стороны в сторону, сортируя и сравнивая приходящую информацию. В таком состоянии вы:

      • пытаетесь что-либо/кого-либо понять;

      • классифицируете информацию или пережитый опыт;

      • пытаетесь справиться с путаницей в мыслях;

      • взвешиваете несколько вариантов, выбирая один.

      3. ОТКРЫТОЕ ВНИМАНИЕ

      При этом типе внимания вы пребываете в бессознательном, мозг испускает больше тета-волн. Мысли расплывчаты, бесформенны, направлены внутрь, как во время полуденной дремы. В таком состоянии вы:

      • представляете себе возможные решения старых проблем;

      • открываете для себя новые альтернативы и изучаете их;

      • ассоциируете происходящее с прошлыми переживаниями, событиями и людьми («Это напоминает мне случай, когда…»).

      Наш ум постоянно перескакивает с одного типа внимания на другой (от направленного к классифицирующему и к открытому или в обратном порядке), причем СКАЧАТЬ