Счастливая семья. Записки о воспитании и работе над собой (сборник). Лариса Суркова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Счастливая семья. Записки о воспитании и работе над собой (сборник) - Лариса Суркова страница 11

СКАЧАТЬ культ.

      – Увлечься чем-то еще: помогут все те же хобби.

      – Можно сменить героя: например, переключить внимание на ребенка (кстати, такой тип отношений часто сходит на нет с рождением детей).

      – Очень полезны недолгие разлуки, они дают возможность сконцентрироваться на других вещах.

      – Чтобы занять голову чем-то или кем-то другим, в буквальном смысле надо найти себе проблему! Пусть даже небольшую. Например, заведите щенка.

      Следующий тип созависимых отношений – власть над другим. Эти отношения, пожалуй, самые нездоровые. Здесь один – жертва, другой – агрессор. В этих отношениях также один партнер постоянно говорит о том, что он все делает ради другого. А другой мучается от этого, осознавая, что его используют.

      Проблемы:

      Происходит серьезное снижение самооценки и рост самокритичности партнера-жертвы.

      У второго партнера развиваются замашки тирана. Власти над одним человеком ему мало, начинают страдать дети.

      Как выйти из-под гнета такого человека?

      Если партнер, занимающий позицию тирана, ничего не слышит и не хочет меняться – от него надо бежать.

      В свою очередь, жертва должна начать меняться сама и, прежде всего, поработать над самооценкой.

      Следует оценить все плюсы и минусы нахождения в таких отношениях. Сделайте это письменно. Часто в подобном союзе выбор стоит «или вы, или вас».

      Такой брак может начать развиваться по нормальному сценарию, если жертва вовремя скинет с себя груз и реализуется как активный человек и самодостаточная личность.

      И еще один вариант созависимых отношений – отзеркаливание. Уж так повелось, что в союзе у каждого своя роль. Когда мы начинаем «зеркалить» друг друга, это приводит либо к ощущению издевательства, либо к пробуксовке на одном месте (обычно в некой нехорошей ситуации). Причем отражение всегда слабее оригинала. Вот и получается: «ты должен быть счастлив, что я рядом». Такое самолюбование одного в другом. При этом типе отношений советы и опасности схожи со всеми предыдущими. Один нюанс: если вы вдруг увидели в партнере что-то раздражающее, посмотрите сначала на себя, быть может, он лишь ваше отражение?

      Что еще можно сделать, если вы понимаете, что у вас или супруга есть подобная проблема? Конечно, вам могут помочь специалисты-психологи или посещение групп помощи женщинам в подобных ситуациях. Можно попробовать и справиться с проблемой созависимости самостоятельно. Начните с ответов на вопросы, вот их примерный набор:

      – Важны ли вам ваши отношения?

      – Цените ли вы их?

      – Чем именно? Из-за чего?

      – Нравятся ли они вам в данный момент?

      – Чем именно?

      – Что бы вам хотелось в них изменить?

      – Что бы вам хотелось улучшить?

      – Чего вы хотите достичь?

      – Какие отношения вы стремитесь получить в итоге?

      – Какие СКАЧАТЬ