Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет. Ирина Тихомирова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ к следующему этапу, к нырянию. Есть специальные упражнения, применяя которые можно легко научить ребенка нырять под воду с головой.

      В заключение хочется отметить: дорогие родители, не превращайте купание в ответственные тренировки! Ваш малыш может устать от обязаловки и вообще отказаться от занятий. Пусть плавание в ванне будет веселой игрой, во время которой мама и малыш общаются и улыбаются друг другу. На помощь придут резиновые уточки, кораблики, мячики и погремушки.

      Самая первая в жизни гимнастика

      Начальному этапу обучения младенцев плаванию я посвятила целый раздел. Однако это не означает, что я настоятельно рекомендую учить малышей плавать в ванне. Каждая мама сама решит, чем ей увлечь своего ребенка. Одно неопровержимо – с детьми, начиная с младенчества, необходимо заниматься. И если вам не хватает смелости или навыков научить ребенка упражнениям в воде, то делать малышу массаж и выполнять с ним гимнастику на суше вам просто необходимо. Для этого следует знать основные приемы, о которых я расскажу в этом разделе.

      Гимнастика и массаж (до 3 месяцев)

      Ваш малыш совсем недавно родился. Большую часть времени он спит (от 20 до 22 часов в сутки) и ест (6-7 раз). Совсем небольшую часть дня он проводит в состоянии бодрствования. Пусть этот короткий период будет временем активных движений. Не пеленайте малыша, оставляйте свободными его ручки и ножки. Впрочем, многие мамы не пеленают своих детишек, а сразу одевают их. Все зависит от темперамента ребенка: если он спокоен, его можно одеть, а если он чувствует себя лучше в плотных пеленках, его лучше запеленать.

      Движения малыша случайные и беспорядочные, он не может пока держать голову в вертикальном положении. Руки и ноги согнуты во всех суставах и прижаты к телу, кулачки сжаты. Это объясняется физиологическим гипертонусом мышц – сгибателей рук и ног. Насколько быстро движения малыша станут осмысленными? Это зависит, в том числе, и от вас. Необходимо делать ребенку расслабляющий массаж и проводить с ним простейшую гимнастику.

      В первые месяцы жизни занятия связаны с разгибанием зажатых ручек и ножек. С этой целью используются врожденные рефлексы. На данном принципе основаны все активные упражнения, когда ребенок совершает движения самостоятельно. Что касается пассивных, то есть выполняемых с помощью взрослого, упражнений, то в младенческом возрасте (до 3 месяцев) они не могут иметь места, так как вызывают резкое сопротивление и могут совершаться лишь насильно.

      Самое первое совместное упражнение – «Сжимание кулачков». Всякий раз, когда ладони малыша раскрыты и их касается рука матери или какой-то предмет, младенец сжимает кулачки. Это срабатывает хватательный рефлекс. Чем чаще вы будете класть в ладошку малыша свой палец, тем быстрее ребенок будет развиваться. Каждый раз при кормлении массируйте младенцу ладошки, разглаживая каждый пальчик. Следите за тем, чтобы малыш не зажимал большой палец в ладошке, а располагал его сверху других пальчиков.

      Другой СКАЧАТЬ