Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде. Ольга Плескань

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ отличаться. То же самое относится и к смене электронного термометра с одним знаком после запятой на модель с двумя цифрами. Менять лучше только между циклами. Иначе цикл нельзя будет интерпретировать, потому что предсказать, как поменяются значения при смене термометра, невозможно.

      То же самое относится и к месту, где вы мерите температуру. Если уж начали мерить во рту – мерьте там до конца цикла. Начали во влагалище – мерьте во влагалище. Между циклами способ можно будет сменить на другой.

      А что, если не получилось измерить температуру точно в то же время? Тут следует немного углубиться в теорию. Базальная температура тела с 5 часов утра начинает постепенно повышаться. При этом за каждый час БТТ поднимается у большинства женщин на 0,1 градуса. Нужно понимать, что это не абсолютная величина, все люди разные, и у кого-то это может быть иное значение. Установить его можно только понаблюдав за собой. Поэтому желательно измерять температуру в одно и то же время. Интервал плюс-минус 20 минут можно считать допустимым, так что не переживайте, если проспали будильник минут на 10.

      У меня первое время измерять температуру правильно не получалось. В первом цикле такая свистопляска была, и дни пропускала, и в разное время измеряла. Но я решила просто начать и делать, как получится, до тех пор, пока не научусь правильно. И продолжала делать, несмотря на все погрешности, пропуски и ошибки, чтобы выработать дисциплину. Чтобы это стало уже привычкой, естественным действием. Конечно, на это потребовалось время, поэтому я набралась терпения и любви к себе (не корила за каждую погрешность), не отступила сразу – и у меня все получилось. Потом стало легко: измерила температуру – и дальше спать.

      Что делать, если БТТ измерена не в то время? Зависит от дня цикла. Вдали от овуляции (например, в самом начале цикла) такое измерение можно просто указать как нарушенную точку. То есть на график она наносится и обводится в кружок и при интерпретации не учитывается. Рядом можно записать время, когда было проведено измерение.

      Близ овуляции лучше не допускать нарушений. Метод же создан именно для того, чтобы определить плодные дни, а при нарушении получается игнорирование его сути и цели. В крайнем случае, если нарушение все же случилось и точка ну очень нужна – можно откорректировать ее, вычислив теоретическое значение, которое вероятно было бы у вас в выбранное время. Для этого как раз нужно знать, на сколько у вас поднимается БТТ с утра за час. Например, если она за час у вас набирает 0,1 градуса, а вы опоздали с измерением на 1,5 часа (ну очень сладкий сон был), то нужно будет вычесть 0,1 × 1,5 = 0,15 из полученного значения.

      Но будьте аккуратны, не злоупотребляйте такими корректировками, так как они противоречат правилам МРП.

Шеечный секрет (шеечная слизь)

      Второй признак – это шеечный секрет, тот самый, который необходим для успешной встречи сперматозоида и яйцеклетки. Он выглядит как жидкая субстанция (слизь) и может иметь различную консистенцию. Вырабатывают СКАЧАТЬ