Заболевания позвоночника. Полный справочник. Коллектив авторов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      4) увеличение объема движений позвоночного столба, корректировку его искривления и дефектов осанки, разгрузка позвоночного столба и стимуляцию восстановления нервов;

      5) мягкое, постепенное вправление сместившихся позвонков, укрепление всего организма в целом, стимуляцию обменных процессов, улучшение психологического, эмоционального состояния пациента, укрепление его самооценки.

      Тем не менее, лечебная гимнастика имеет и свои противопоказания:

      1) все заболевания, протекающие в острой форме;

      2) хронические заболевания в стадии обострения;

      3) острые инфекционные заболевания и месячный период после выздоровления;

      4) тахикардия с частотой сердечных сокращений свыше 100 ударов в 1 мин – клинически выраженная недостаточность кровообращения;

      5) инфаркт миокарда (не менее года после острого периода);

      6) гипертоническая болезнь (при уровне артериального давления 160/100 мм рт. ст. и выше);

      7) угроза кровотечения;

      8) аневризма сердца и аорты;

      9) миокардиты любой этиологии;

      10) злокачественные новообразования;

      11) тяжелые нарушения ритма и проводимости;

      12) миокардиты любого происхождения;

      13) тяжелая форма сахарного диабета и среднетяжелая с осложнениями сосудистого типа.

      Для профилактики и лечения заболеваний, связанных с болями в позвоночнике, разработаны специальные комплексы, имеющие в своем составе статические и динамические упражнения.

      В основе динамических упражнений лежит выполнение внешней работы, сопровождающееся изменением длины скелетных мышц. При работе в изотоническом режиме мышцы попеременно переходят то в состояние сокращения, то в состояние расслабления. Выполнение динамических упражнений оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, их эффективность трудно переоценить, кроме того, они значительно укрепляют мышцы тела. Они незаменимы также для улучшения функционального состояния суставов и развития и укрепления опорно-двигательного аппарата.

      Статические упражнения основаны на развитии максимальных усилий, воздействующих на неподвижный объект или удерживающих дискомфортное положение тела. При этом внешняя работа не выполняется, длина мышц остается неизмененной. Такие упражнения еще называют изометрическими, они в наибольшей степени стимулируют синтез новых миофибрилл. При выполнении статических упражнений максимально увеличивается сила каждого волокна при умеренном увеличении объема мышц. Одновременно вырабатывается стройная осанка и развивается гибкость всего опорно-двигательного аппарата: происходит укрепление мышечного корсета и мышц нижних конечностей, увеличение подвижности и гибкости позвоночника, улучшается кровоснабжение и лимфообращение, стимулируются СКАЧАТЬ