Как лечить спину и суставы. Илья Смитиенко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в нашей стране чаще всего наблюдаются у невролога, психотерапевта или психиатра.

      1.11. Хруст в суставах – не все так страшно!

      Дорогие читатели! Действительно, непривычный хруст в суставах рук и ног может повергнуть в ужас даже самого стойкого и мужественного человека, но если при этом у вас НЕТ ни боли, ни скованности, ни заклинивания сустава, вы можете сильно не беспокоиться на этот счет! Еще раз хочу подчеркнуть, если подвижность в суставе хорошая и он не болит, то причины появления хруста в суставе могут иметь совсем безобидный характер: изменения давления в суставной полости, изменение капсулы сустава, тонуса окружающих мышц и микроструктуры прилегающих к суставу мягких тканей. Каждый год ко мне на прием приходят несколько десятков пациентов без очевидной патологии суставов и признаков воспаления, но с просьбой убрать раздражающий и пугающий хруст в суставе(-ах). В таких ситуациях наша задача – исключить в первую очередь обменные заболевания, которые могут способствовать возникновению этого феномена, и если ничего выявить не удается, просто объяснить, что это вовсе не страшный признак раннего разрушения сустава, а результат изменений, происходящих в околосуставных тканях! Не существует лекарства от хруста в суставах! Лучший способ в подобных случаях – повлиять на свой опорно-двигательный аппарат, начав заниматься плаванием или аквааэробикой, возможно, со временем ситуация изменится!

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ