Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней. Джиллиан Майклз
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней - Джиллиан Майклз страница 7

СКАЧАТЬ мне все равно, не могу сказать, что люблю кислое

      C. я люблю кислое

      26. Как вы чувствуете себя, съев сладкое:

      A. могу наесться сладостями

      B. сладости мне безразличны, они не утоляют мой аппетит

      C. не могу наесться, хочу еще и еще

      27. Съев мясо на завтрак, вы чувствуете себя:

      A. сонной (-ым), вялой (-ым), раздраженной (-ым)

      B. по-разному

      C. сытой (-ым), не хочется есть до обеда

      28. Из трех предложенных вариантов обеда вы предпочтете:

      A. рыбу на гриле, салат и рис

      B. комбинацию блюд из вариантов A и C

      C. отбивную из баранины, вареную морковь, печеный картофель

      29. Съев тяжелую или жирную пищу, вы чувствуете себя:

      A. раздраженной (-ым)

      B. это никак на меня не влияет

      C. менее агрессивной (-ым) и раздраженной (-ым)

      30. Когда вы испытываете тревогу:

      A. фрукты и овощи меня успокаивают

      B. любая еда меня успокаивает

      C. жирная пища меня успокаивает

      31. Лучше всего вы концентрируетесь, когда едите:

      A. фрукты и зерновые

      B. ничто особенно не влияет на мою концентрацию

      C. мясо и жирная пища

      32. Вы чувствуете себя более подавленно, когда едите:

      A. жирную и тяжелую пищу

      B. еда не оказывает на меня подобного влияния

      C. фрукты, мучное или сладкое

      33. Вы замечаете, что набираете вес, когда:

      A. едите жирную пищу

      B. нет конкретной пищи, от которой вы полнеете; вы набираете вес, когда едите лишнее

      C. едите фрукты или углеводы

      34. Какой тип бессонницы, если вы ею страдаете, относится к вам?

      A. у меня редко бывает бессонница от голода

      B. у меня редко бывает бессонница, но когда такое случается, мне, как правило, нужно что-нибудь съесть, перед тем как снова уснуть

      C. я часто просыпаюсь ночью и ем, если я ем прямо перед сном, это помогает мне справиться с бессонницей

      35. Ваш тип личности:

      A. я замкнутая (-ый), необщительная (-ый), интроверт

      B. ни интроверт, ни экстраверт

      C. я экстраверт

      36. Ваша психическая и физическая выносливость повышается, когда вы едите:

      A. легкоусвояемые белки (яичные белки, курица) или рыбу и фрукты

      B. любую здоровую пищу

      C. жирную пищу

      37. Какой климат вы предпочитаете?

      A. теплый или жаркий

      B. не имеет значения

      C. люблю холодный климат

      38. Вас беспокоит кашель и боль в груди: (если нет, пропустите вопрос)

      C. Да

      39. У вас часто бывает сухая кожа или перхоть: (если нет, пропустите вопрос)

      C. Да

      40. Вы СКАЧАТЬ