От «хочу» к «имею». Магия осознанных желаний. Галина Николаевна Савченко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Но если у него с принадлежностью не очень (например, готы, эмо – все, кто считают себя «другими» по разным причинам), то пока он не решит эту проблему, наверх просто не сможет подняться. Да и желаний таких нет. Желания из верхних уровней сами собой появляются при удовлетворении нижних. Если человек развивается, конечно. Бывает, что не нужно ничего выше потребности в безопасности.

      Пример: человек решает бросить работу, потому что считает, что его недооценивают. Но полгода спустя, испытав материальные трудности, он уже готов поступиться амбициями и не прочь оказаться на прежнем месте.

      Так зачем нам знать свои истинные потребности и как это связано с желаниями? Все просто. К любому желанию нужно подходить осознанно и всегда выявлять истинную потребность, которая будет удовлетворена за счет исполнения этого желания. Проще говоря, когда у вас появляется желание, вы сможете определить, нужно оно вам или нет!

      Техника «Выявление потребности»

      Сядьте поудобнее. Расслабьтесь.

      Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на вопросы о своем желании:

      Что мне это даст?

      Зачем мне это нужно?

      А это зачем мне нужно?

      Почему это для меня важно?

      А это почему важно?

      Что хорошего произойдет со мной?

      Что будет, когда цель будет достигнута?

      Как изменится моя жизнь, если это произойдет? (Мысленно загляните во все сферы жизни, представьте всех, кого это как-то затронет.)

      Какая моя потребность будет удовлетворена?

      Чего на самом деле я хочу?

      Можно ли это удовлетворить другим способом?

      Напишите новое желание, если увидели в этом необходимость.

      Ценности человека

      Ценность – это важность, значимость, польза, полезность чего-либо. Это самые распространенные формулировки. Но что это означает на самом деле? Причем именно в связи с человеческими желаниями.

      Ценности вырабатываются на протяжении всей жизни. Разные ученые в своих концепциях классифицировали их и создавали целые системы. Но в нашем случае это не нужно – вы сами должны определить свои ценности.

      Упражнение «Важное событие дня»

      Записывайте на протяжении недели вечером самое важное событие этого дня. Подумайте, почему именно оно для вас так значимо? Какую ценность можно из этого выявить?

      Упражнение «Мои ценности»

      Мысленно разделите свою жизнь на разные сферы. Начните писать про каждую маленький рассказ, периодически останавливаясь и задавая себе вопрос: «Почему для меня это важно?», пока не выйдете на ответ «для счастья, для удовольствия».

      Пример:

      Я работаю психологом и коучем.

      Почему СКАЧАТЬ