Ключевые мысли бестселлеров. Сборник 1. Читай. Применяй. Получай результат. Егор Кузьмин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ аутентичным, то нужно научиться чувствам мужественности и сострадания.

      Мужество должно присутствовать для того, чтобы уметь высказывать свое мнение и позволять себе быть уязвимыми перед другими. Для того чтобы рассмотреть это на примере подумайте о том, чего вы действительно хотите, к примеру, это может быть победа в каком-то конкурсе. Старайтесь не терять надежды в таких ситуациях.

      Настраивать себя на неудачу совсем несложно, но это не облегчит боль от провала. А вот, если до последнего не терять надежды, то вы сможете найти поддержку в тот момент, когда будете нуждаться в ней.

      Более того, чувствуя сострадание, вы поймете, что вы не одиноки, и что все вокруг вас встречаются с такими же проблемами, как и вы.

      Сострадание, в отличие от симпатии, является взаимосвязью между равными людьми: для того, чтобы связать себя с проблемами других, вы должны признать также и ваши собственные проблемы.

      Благодаря пониманию, что все вокруг вас, скорее всего, прошли через то, что вы собираетесь пройти сейчас, вам будет легче открыться людям и найти нужную поддержку.

      Страх стыда скрывается за перфекционизмом

      Являетесь ли вы перфекционистом? Если так, то считаете ли вы это качество позитивным?

      И хотя слово «перфекционизм» звучит как что-то хорошее, это не совсем оправдано. Это качество отличается от стремления быть лучшим, и не имеет отношения к самосовершенствованию. Скорее всего, оно вращается вокруг фундаментального страха позора.

      Если говорить вкратце, то перфекционизм можно назвать верой в то, что если наша жизнь будет выглядеть идеально, то мы сможем оградить себя от критики, осуждения или порицания. Другими словами перфекционизм можно назвать своеобразным щитом, который должен защищать нас от чувства стыда.

      Тем не менее, жизнь перфекциониста является эмоционально нездоровой, так как в этом случае собственная самооценка зависит от одобрения со стороны других людей.

      При этом перфекционизм не только нездоровое качество, оно также ведет к привыканию и саморазрушению. На самом деле, перфекционизм – это бесполезно, ведь совершенство само по себе является иллюзорным понятием!

      Но такие люди не замечают данных ловушек и вместо этого они каждый раз, не достигая совершенства, винят себя за свою неудачу и говорят себе «сделать лучше», несмотря на то, возможно ли это вообще.

      По сути, они становятся зависимыми от совершенства.

      Перфекционизм также может привести к, так называемому, жизненному параличу, а именно к неспособности показать себя миру из-за страха несовершенства. Люди, страдающие от жизненного паралича, могут, например, не отправить email кому-то, кто им нравится, из-за страха, что они будут не приняты как подобает, или они никогда не опубликуют свои труды из-за страха критики.

      К счастью, мы можем избежать ограничений перфекционизма, просто приняв наши страхи и, напоминая себе делать что-то только СКАЧАТЬ