Лидерство через управление своей энергией. Андрей Александрович Корман

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по заработку денег, по воспитанию и обучению детей, у нас есть прямая обязанность следить за своим организмом. Следить, и делать так, чтобы он, наш организм, отдавал нам все только самое хорошее, во время реагировал и мягко реагировал на стрессы, на физическую нагрузку, на недосыпания, и в этом сильно нам может помочь закаливание организма через физические упражнения. Все находится в нашей голове, как мы захотим, как мы построим свой организм, как мы захотим построить свой организм, таким он и станет.

      Поэтому не забывайте, друзья, прямо сейчас, не откладывая как обычно на понедельник, придите в тренажерный зал, запишитесь на шейпинг, если вы в первый раз с этим столкнулись, то обязательно возьмите инструктора, который будет следить за ходом ваших тренировок. Постарайтесь подойти к вопросу закаливания и занятиям физическими упражнениями серьезно, с любовью к своему организму, и более ответственно к своему здоровью. Инструктор или тренер непременно подскажет и выберет то безопасное направление, которое подойдет именно для вас.

      А вы в свою очередь, постарайтесь приложить максимум усилия, и в первую очередь вам потребуются не физические усилия, хотя отчасти вы тоже будете уставать, но так и должно быть, чтобы ваш организм стал крепче. А вам понадобятся умственные усилия, психологические я бы сказал, ведь не так просто заставить себя, например, утром, встать и пойти уделить какое-то время активным действиям, например, в тренажерном зале. Ведь так хочется поспать, полежать, потом выпить так недостающую чашечку кофе, тем самым, отложив физические занятия и блага для своего организма опять на долгий ящик или неопределенный срок. Поэтому будьте внимательны, друзья, к своему здоровью. Оно у вас одно, и, на мой взгляд, это самое ценное, чем может обладать человек, ведь только через здоровье, только через хорошее самочувствие, мы можем прийти и к другим важным выбранным приоритетам. Только будучи здоровым и активным, и любящим жизнь человеком мы можем достичь тех целей, которые поставили перед собой. У каждого они могут быть различны, но, на мой взгляд, самое важное, о чем надо думать, это о полноценной, качественной жизни, о любви к себе, о любви к своим ближним, о любви к своей работе, к своему хобби… Да мало ли что еще может быть. Просто любите жизнь, и вы будете счастливы!

      Вода. Питье

      Не многие из нас понимают важность питья большого количества воды в день. Все как бы знают, но не многие делают, можно даже сказать делают единицы. А вода – неотъемлемая часть нашего организма. Человек на 85% состоит из воды. Об этом надо помнить. Без воды человек не может прожить долго. Поэтому важность воды уже определена, и это аксиома. Но для того чтобы все функции организма, и в частности наш кишечник был здоровым и функционировал правильно и эффективно надо пить много воды. Именно воды, не дополнительной так сказать жидкости: чай, кофе, соки, супы… Это все тоже должно присутствовать, но от питья двух литров воды вас ни что СКАЧАТЬ