Помощь Дипака Чопры. Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной. Тим Гудмен

Чтение книги онлайн.

      Упражнение 3. Остановка внутреннего диалога

      Когда у вас начнут неплохо получаться задания предыдущего упражнения, делайте при удобном случае так: представьте, что вы стражник, который стоит на защите чистоты вашего разума от непрошенных мыслей. Начните зорко следить, какие мысли хотят войти в вашу голову, и как только заметите очередную мысль, сразу же пресекайте ее вторжение. Вскоре вы заметите удивительную вещь: когда вы зорко следите, какая мысль придет к вам первой – мысли перестают приходить. Они останавливаются от вашего внимания к их присутствию.

      Если вы сможете удержаться в состоянии полного безмыслия хотя бы 3–4 секунды – вы уже достигли своей цели. В дальнейшем вы научитесь продлевать такое состояние и на десять, и на двадцать секунд, и на минуту, и даже на несколько минут. Постепенно вы почувствуете, что в это время входите в прекрасное блаженное состояние, похожее на то, как если бы вы слегка поднялись над землей и воспарили. Это будет означать, что вы соединились со своей истинной сутью, с полем Чистой Потенциальности. Хоть раз испытав это состояние и запомнив его, вы сможете входить в него в любой момент по вашему желанию.

      Упражнение 4. Практика молчания

      Возьмите за правило ежедневно уделять от получаса до двух-трех часов времени, чтобы провести их в полном молчании. Важно, чтобы вы в это время не только ничего не говорили вслух, но и по мере возможностей удерживались от внутреннего диалога. Это должно быть временем полного погружения во внутреннюю тишину. Также желательно находиться вдали от телевизоров, радиоприемников и прочих источников звука. Само собой разумеется, что телефоны должны быть выключены.

      Если вы уверены, что ваши близкие отнесутся к вам с пониманием, расскажите им о вашей практике и предупредите, что вы в течение такого то времени не сможете вступать с ними в разговоры, отвечать на их вопросы и вообще принимать участие в каком либо общении. Если же посвятить других в ваши занятия не представляется возможным, найдите время, когда вы сможете оставаться наедине с собой и заниматься этой практикой так, чтобы другие люди этого не замечали. Например, вы можете начать ради этого просыпаться раньше, чем другие члены вашей семьи или, наоборот, позже отходить ко сну. Хорошо СКАЧАТЬ