ТелоДвижение. Игра в стройность для умных и ленивых взрослых. Денис Александрович Зайдис
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу ТелоДвижение. Игра в стройность для умных и ленивых взрослых - Денис Александрович Зайдис страница 2

СКАЧАТЬ и помимо веса хватало, личный кризис бушевал в полный рост. Занялся им, психотерапевтом обзавелся, копался в себе и разбирался с выкопанным.

      Нарыл столько, что до вопросов веса и прочей физики дело дошло только через пару лет. Начались хождения по танцам, телесно-ориентированное чего-то там… Одно-другое-третье, до 128 сполз и застрял. До весны 2010 года.

      И тут вдруг, на фоне приключившегося со мной тогда романа, я обнаружил, что организм стихийно стройнеет. Откуда-чего – не понимаю, но штаны сваливаются, а потом пришлось новые покупать. Ладно, думаю, раз такое дело, надо пользоваться. И поднажал еще. Как раз нашел пару комплексов упражнений новых. Адаптировал под себя, начал потихоньку практиковать. Благо, оно все недолгое и оборудования никакого не требует. Вутяк в метро опять же… К ноябрю 2010 – 90кг и полный восторг. И вопрос: как я это сделал, мать его, а?!

      Гипотез я на эту тему выдвинул – туеву хучу. И психологию туда подтянул, образование уже позволяло. Только в блоге размышлений на эту тему – за десяток. Но ясность так и не наступила, как и устойчивость состояния. Больше меня так уже не разносило, но вес и габариты потихоньку поползли вверх. За сотню занесло. Недалеко, но занесло.

      Пришлось думать дальше. Обнаружил, что есть неизученный вопрос. Насчет еды. Способом решения всегда был силовой. Нагнетал количество тренировок, за счет этого и в норму приходил. На еду – ноль внимания. Всё подряд, от пуза да еще и побыстрее – дела ждут, спешу я. Дай-ка, думаю, почитаю, чего там на эту тему пишут-то. По вопросам питания.

      Чтение выдалось познавательным, но тяжким. Количество откровенного бреда, ереси и попыток отжать денег в этой теме поражает. Тема физической активности от неё недалеко ушла, если приглядеться, но в ней-то я уже давно крутился и отфильтровал за годы практики. А тут – с разбегу и по самое выше ноздрей. Кошмар.

      Но найти чего хотел я смог. Как смутно и подозревал, правда по своей сложности не превысила конструкции лома стального, обыкновенного.

      Управление своей физической формой очень похоже на вождение чего-то вроде танка или трактора. Что там, что тут – два рычага. В нашем случае, один из них – это еда, из которой мы энергию получаем, а второй – физическая активность и сама жизнь, которые эту энергию расходуют. Совпадают приход с расходом – едем прямо, держим форму. Надавили на еду – разносимся вширь, набирая вес. Физику «придавили» сверх меры, плюс диета какая адская – здравствуй, милая анорексия.

      И пришла ясность. И понимание, что делать. За три месяца вернул себе комфортную посадку в любимые зауженные джинсы и желаемую «весовую категорию». Чем и доволен.

      Организм к такому отнёсся позитивно. Ему тоже нравится быть гибким, подвижным и демонстрировать хорошие показатели силы, выносливости и прочего здоровья.

      Никаких кулинарных жертв не потребовалось. СКАЧАТЬ